山药的好处

养生小大人

　　1、健脾益胃助消化

　　山药是一种很有营养的食物，在山药中含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶，要知道这两种物质，对身体非常好，它具有很好的健脾胃作用，在中医眼中也是滋补脾胃非常有益的食材，它能够帮助人们治疗脾阳亏和胃阴虚，山药在平时被用来治疗脾胃虚弱的病症。

　　2、益肺止咳

很多人应该不知道，山药具有非常好的益肺止咳效果，主要是因为在山药中含有丰富的皂苷跟粘液质，要知道这两种物质可以达到润滑的效果，在平时适当的吃一点山药，能够达到治疗肺虚的效果，对于贪多的咳嗽也有很大作用。

　　3、降低血糖

　　山药能够帮助人们降低血糖，主要是因为山药中含有丰富的黏液蛋白，要知道这种物质，在降低血糖方面有着卓越的功效，山药在治疗糖尿病方面好处是非常大的，所以糖尿病的患者，在平时可以将这种食材加入到自己生活当中。

　　4、滋肾益精

　　山药当中含有多种对人体非常有效的营养物质，因此可以帮助改善人体抵抗力，还可以达到滋肾益精的效果，针对男性小便频繁有很好疗效，此外，对女性带下疾病，比如白带多也有很好的作用。

　　5、延年益寿

　　山药含有许多维生素、微量元素，以及一些粘液蛋白，这些物质能阻止血脂沉积于血管壁，所以在防治心血管疾病方面效果非常显著的，另外，还可以帮助安神，达到延年益寿的效果。