百香果的功效

养生小大人

　　1、百香果有助于开胃

　　百香果是一种很有营养的水果，它有165种水果香味，132种以上的芳香物质，人们非常的喜欢，在平时常吃百香果中能够帮助人们开胃，主要是因为它当中含有丰富的维生素C等酸性物质，这些物质还可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　大家都知道百香果的香气怡人，它当中含有的这些芳香气味，到了身体中能够起到非常好的舒缓神经的功效，在生活中人们出现了精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪，这个时候适当的吃一点百香果有比较好的缓解作用，还能帮助诱导睡眠，提高睡眠质量。

　　2、百香果有助于强身健体

　　百香果中含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质等物质，并且也含有丰富的β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维，这些物质对人体比较好，它也含有生物碱、黄酮类物质，百香果中有160多种人体必需的有益成分，它是保健、药用价值很高的一种天然食物。

3、百香果有助于预防痔疮

　　百香果中含有超纤维，能够深入肠胃的细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。

　　4、百香果有助于减肥

　　百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。

　　5、百香果有助于美容护肤

　　百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。

　　6、百香果有助于对抗癌症

　　百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。