鸡、鸭哪个营养最高？

养生小大人

　　讨论鸡、鸭、营养价值哪种高，换句话说，也就是哪种对人体最补。然而，鸡、鸭、鹅三者的营养调补作用各有特色，并不是千篇一律的。

　　真相一：鸡肉进补，并非人人皆宜

　　鸡肉性味甘温，能温中补脾，益气养血，补肾填精。

　　病后气血不足、脾胃虚弱者，可用母鸡一只，党参15克，当归15克，一同煮烂，调味，分次食用。

　　肾虚精亏、耳鸣耳聋、阳痿、遗尿等者，可用雄鸡一只，生姜适量，米酒和水各半，煮熟，调味热食。

　　中医认为，雄鸡性属阳，温补作用较强，适合于阳虚气弱的人;雌鸡属阴，比较适合于阴气受损的产妇、年老体弱及久病体虚的人食用。

　　鸡肉进补并非人人皆宜

　　如尿毒症病人，因鸡肉蛋白质高而不宜多食;高热病人或胃热嘈杂病人，因鸡肉性温而忌食。

　　体胖、脂肪肝、严重皮肤病病人宜少食或忌食;痛风病人忌饮鸡汤。

中医所说的热证、实证、邪毒未清病人，不宜多食鸡。

　　真相二：鸭肉，既滋阴又清热

　　鸭肉味甘、咸，性微寒。能滋阴清热，健脾益胃，利水消肿。

　　鸭肉含有丰富的烟酸，对心肌梗死病人有保护作用。

　　鸭肉含B族维生素和维生素E较多，对抵抗衰老有良好作用。

　　肺结核干咳和慢性气管炎干咳者，可用沙参、玉竹各30~50克，老鸭(或水鸭)一只或半只，煲汤食用。有润肺止咳效果。

　　营养不良性水肿、心源性水肿、肾性水肿者，可用青头雄鸭一只，葱白三棵，粳米适量，煮粥食用。对水肿消退有效果。

一般来说，体质虚弱、低热、食少、大便干燥或有水肿者，用鸭肉滋补较适宜。但受寒引起胃痛、腹泻、腹痛、腰酸，月经痛者，就不宜吃鸭肉了。

zongsixun

那还用说啊，肯定是鸭子啊