睡觉也能养发，学会几招睡出好头发

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每天早上起床时，头发总是睡得乱糟糟的没有型，令人非常苦恼。其实学会几招睡觉小技巧，好头发完全能轻松睡出来！

人生有三分之一的时间要用来睡觉，很多人觉得在这段时间中除了睡觉好像什么都不能做。今天小编就教大家利用起睡觉的时间来养护头发，既不耽误高质量的睡眠，又能养出好头发，一举两得！

睡前梳头

睡前用梳子将头发梳顺不仅能清理掉一部分灰尘油脂，还能起到按摩保健作用，舒缓头皮紧张状态，促进头部血液循环，是非常好的习惯。选择具有按摩作用的气垫梳或者天然猪鬃刷，从发根到发梢轻轻梳理1分钟即可。

睡前护发准备

睡前在发丝发梢涂抹护发精油按摩吸收，第二天日常冲洗即可，每周一次可以使头发变得蓬松又柔顺。不同精油作用不同，常见的有：尤加利精油：护发、平衡头皮油脂，适合在夏季使用；檀香精油减少头屑；迷迭香精油调节皮脂分泌、帮助头发生长；玫瑰精油滋养头皮；熏衣草精油清洁护发、平衡皮脂分泌、安抚神经。

不要把头发扎起来

睡觉时束发会给头发和头皮造成压力，留下压痕，不仅影响了发型美观，还容易导致脱发。经常扎发的妹子下班后当及时取下橡皮筋，让头发和头皮放松。

使用优质枕套

棉质枕套容易让头皮和脸出油，最好选用丝绸或缎面面料，如果没有也可以用丝巾把头发包起来睡觉，也能保护头发免受摩擦受损。

夜间头发受到的来自外界的损伤更少，更适合养护头发。睡前做好护发措施为头发提供更加舒适的休养生息环境，有利于改善发质，让头发保持更好的状态。

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