女生头顶头发稀少怎么办

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　　由于生活中压力比较大，很多人会出现头顶头发稀疏少的情况，因此一部分是挖空心思，尝试很多办法来让头发变得浓密。那么，女生头顶头发稀少怎么办?头顶头发稀少吃什么好?
　　女生头顶头发稀少怎么办
　　1、具有丰盈效果的洗发水。它会让发根有更多的支撑力，而且能让头皮毛囊更加活跃。
　　2、发根丰盈喷雾。不想卷发，你可以喷少量发根丰盈喷雾，这样头发就不会贴在头皮上了，而且十分的丰盈。
　　3、修剪头发。虽然头发少很难分出层次，但如果可以的话还是拜托一下发型师，有层次感的头发看上去更厚实。
　　4、用生姜沫和荷荷巴油按摩头皮。生姜能刺激头发生长，你可以将生姜沫和荷荷巴油调配在一起，然后涂抹到头皮上，并按摩30分钟，之后用洗发水清洗干净即可。
　　头顶头发稀少吃什么好
　　1、富含蛋白质的食物
　　蛋白质是头发的生长基础，蛋白质经过人体消化吸收后，会形成各种氨基酸，并进入血液。头发的根部的毛乳头会吸收这些氨基酸，继而合成角蛋白，再经角质化后，就形成了头发，所以想要改善头顶头发稀少的情况，平时可以多吃一些富含蛋白质的食物。
　　优质的蛋白质有新鲜的鱼类、肉类、蛋类、奶制品、豆制品等。
　　2、富含锌的食物
　　医学研究表明，缺锌会影响蛋白质的合成，动物在缺锌的状态下，容易出现大量脱毛的情况，而且新生的毛发颜色也是容易变浅。而且缺锌也是人类出现白发的主要原因之一，一般严重的秃发患者在食用一段时间的含锌食物后，秃头的症状会有所好转。
　　富含锌的食物有：麦芽、啤酒酵母、南瓜子等。
　　3、富含维生素B、C的食物
　　维生素C是可以活化微血管壁，促进发根顺利吸收血液中营养的;而维生素B是可以促进头发生长，使得头发呈现自然光泽感的。
　　富含维生素C的食物：橙子、西红柿、柠檬、菠菜、白菜、黄瓜等。
　　富含维生素B的食物：动物肝脏、猪肉、鸡蛋、大豆、猕猴桃等。
　　4、富含维生素A的食物
　　维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，人体缺乏会有头发屑和脱发的情况发生。头顶头发稀少适量吃些富含维生素A的食物，对于维持皮肤正常功能，改善头部环境是有好处的。