治疗失眠的最佳方法-十大食疗偏方

老哥呀123

食疗对于失眠来说是最佳的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用：
（1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.

（2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.

（3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.

（4）心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.

（5）因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.

（6）坚持紫灵芝泡酒喝，紫灵芝用于治疗失眠的有效率高达85%以上，紫灵芝推荐祁达堂的，泡酒喝一般服用一到两个星期即可见效，不仅能治疗失眠之症还可以治疗经衰弱，长期喝能提高免疫力，增强人体的抗病毒能力。

（6）怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.

（7）神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效.

（8）临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡.

（9）洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡.

（10）心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.

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