是药三分毒 食养尽气

ysh590202

有的人天生乐观而有的人却总是忧郁烦恼，有的人怕冷而有的人却怕热，这是因为人与人体质不同。
中医将体质分为9种：平和质，气虚质，阳虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，淤血质，气郁质，特禀质。生活中，大多数人都是两种或两种以上的复合体质。根据不同的体质选择最适合自己的食物，这就是最基本的养生之法，健康之道。
在传统养生的食谱中，我们会发现很多食材本身就有药用的功效，这些食材虽普通，却有着不一般的养生功用。对的时间吃对的食物。便是最好的养生方式。
因为是药三分毒，和药补比起来，食补不仅经济实惠，更重要的是，食补所用材料都是我们常见的食物，对身体没有副作用。
药补不如食补，食补是增强人体抵抗力的关键。与其生病了，就吃药，或者没病吃保健药，还不如吃好一日三餐。

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时尚官民…之比，胜似述言之道！的确怪道…

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