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[健康四川] 十个孩子九个脾虚,进来看你家宝宝是不是(附推拿、食疗方法)

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发表于 2019-6-21 11:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
  脾虚——当代宝宝最常见的病症之一。
  孩子脾虚的症状有食欲不振,大便不成形或者大便难解,面色发黄没有光泽,形体很消瘦等等,当然不是要出现这些所有的症状才算脾虚,只有其中一两项就能够判定为脾虚。
  脾虚有诸多原因,我们常说的脾虚,可以简单片面的理解为脾气虚。当你脾气不足的时候,运化就会失去动力,吃的食物难以消化,食欲不振,腹满腹胀。
  这就出现了脾虚导致的最直接的厌食症状。
  而进一步,脾气虚推动无力,没有足够的水谷精微上输到头部,就会神疲乏力,少气懒言。
  长期脾虚的孩子往往显得瘦瘦弱弱,没有精神就是这个原因。
  那么今天,咱就来聊聊怎么调理宝宝脾虚。不仅仅有推拿手法,还有一些食疗方哦!!
  健脾保健推拿法
微信图片_20190621114540.gif
  补脾经5分钟
  用拇指桡侧在双侧脾经直推5分钟
微信图片_20190621114551.gif
  摩腹5分钟
  用掌心顺时针方向摩动整个腹部
  揉足三里3分钟
微信图片_20190621114555.jpg
  用拇指同时按揉双侧足三里
  捏脊3~5次
微信图片_20190621114559.jpg
  自尾椎开始,沿督脉向上至大椎穴为一遍。为了加强刺激,每捏三次可以向上提拿一次,即捏三提一法。
微信图片_20190621114602.jpg
  最后按揉脾俞、胃俞、肾俞2分钟,可以加强疗效。
  不过,推拿保健不可能一次见效,宝爸宝妈们一定要坚持。长时间的推拿才能看出效果,推了两次就说小儿推拿不好用?小心我叫坛主打你哦。
  怎么吃也很重要
  脾虚的孩子适宜吃一些补脾益气,醒脾开胃消食的食物,比如说薏米、山药、胡萝卜、马铃薯、扁豆、鸡肉等。
  忌食寒凉损伤脾胃的食物,如苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆等,以及利气消积,容易耗伤脾气的食物山楂、萝卜、香菜等,也是万万要远离的。
  在日常中,我们可以做一些健脾的粥给宝宝吃。
  葡萄干粥
  适量清水煮粳米到差不多9成熟,加入葡萄干,煮到稀烂就可以了。
  不仅健脾还养胃,对于脾虚贫血的宝宝特别好。
  莲子山药粥
  莲子去皮去芯,加入山药粳米煮到稀烂就可以了。
  尤其适合体型较小,食欲不振,脾胃虚弱的宝宝。
  红枣小米粥
  小米先要洗干净,然后将小米炒到微微发黄,再加入红枣、粳米和水,熬成粥就可以了。
  适用于消化不良,不想吃饭的宝宝。
  脾为后天之本,为气血生化之源,宝宝的一切生长发育都离不开脾的运化。为了宝宝能更好的成长,爸爸、妈妈们赶快学起来吧!

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   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。
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发表于 2019-6-21 14:45 | 显示全部楼层
受用了,谢谢丁当妈。

 楼主| 发表于 2019-9-26 23:37 来自麻辣社区客户端 | 显示全部楼层
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