腰椎间盘突出卧床休息要注意什么？

小傻瓜大智慧

很多人得了腰椎间盘突出患者来问小骨：为了防止病情加重，加快治愈，在卧床休息的时候有没有什么需要注意的事项呢？

确实，卧床休息是腰椎间盘突出症最基本的治疗方法，卧床休息可减少神经炎性物质毒素吸收、促进炎症消退和恢复，也可以防止神经纤维粘连发生。

但卧床休息不是躺在床上不动就行了，在床褥姿势上都需要有注意的地方。

注意床褥

• 卧床休息要求完全、持续和充足，床铺最好为硬板床，但应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。
• 床高度略低，以便患者起坐时，双足即可着地。
  

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注意姿势

• 来上骨脊柱治疗中心治疗的患者都错误的认为只有仰卧才会最好的，其实不一定哈。患者卧床休息时可仰卧，将双膝、双髋屈曲，这对腰4、5椎间隙突出的患者特别有效，或选择自感舒适的侧卧、俯卧体位。
  

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• 仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力。
• 上骨脊柱治疗中心的宋主任还建议，患者卧床时间最好不短于3周，此期间如下地活动时应小心，避免再度扭伤，还可用拐杖或经他人搀扶，并戴腰围保护。
• 患者仰卧位下床时，先将身体小心地侧卧，两侧膝关节取半屈曲位，用位于上方的手抵住床板，同时用下方的肘关节将半屈的上身支起，以这两个支点用力，患者会较容易坐起，然后再用手撑于床板，用臂力使身体离床，同时使半屈的髋，膝关节移至床边，然后再用拐杖等支撑物支持站立。
• 按上述方法起床可使躯干整体移动，从而减少了腰部屈曲，侧屈，侧转等动作，不致引起腰部疼痛或不适。
  

患者难以单独下床，可在家属帮助下以同样方式下床。

适当运动

• 卧床休息并不是绝对的，患者早期在床上适当运动，尤其是进行体操运动，对病情恢复极有帮助。最简单易行的是“膝胸”运动，即屈曲双侧膝关节抵于胸部，动作要求轻柔，不可用力过猛。
  

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以上有用小本本记下来了吗？祝您早日康复，生猛如皮皮虾，说走就走！