克洛薇CLORISWELL提醒你：谨记“三少，两要”拥有一个好肠胃
俗话说“十人九胃病”，患有胃病是现代人的一个通病，如胃炎，很多人都有。
临床上，早期胃癌者的检出率只有5-10%左右，主要是胃癌在早期没有什么特异性症状。
胃癌在任何年龄都可能发生，主要以50-60岁居多。
身体出现3种表现，最好去检查一下胃！
表现一：上腹部疼痛
临床上，大约80%的胃癌患者在发病初期会出现胃部疼痛。
最开始会感觉上腹部不适或有膨胀、沉重感，隐隐作痛，易被误诊为胃炎或胃溃疡。
但随疼痛程度加重，出现无规律性的疼痛，最好去查一下。
表现二：食欲减退，消瘦乏力
大约1/3患者会出现食欲减退、消瘦、乏力的情况，这一表现缺乏特异性，容易被忽视。
若出现这种情况，在排除肝炎的情况下，应引起重视，可能是胃癌的早期表现。
表现三：恶心、呕吐、便血
胃部发生病变，其功能也会受到影响，但食后出现饱胀感，并伴有轻度恶心的情况，甚至出现便血的情况，可能是胃部发生了病变，需警惕。
保护好胃部，预防癌变，做好“三少、两要”：
“三少”：
1，少吸烟
胃不好的人，最好少吸烟，能戒烟最好了。
吸烟会刺激胃黏膜，增加胃部发生病变的可能，所以，戒烟最好，同时远离二手烟。
2，少生气
生气，是“百病之源”。
生气，是一种不健康的心理情绪，也是为的“晴雨表”。
生气会伤胃，会使胃“消极工作”，促使胃部血液流量减少，使胃肠蠕动困难。
同时，生气还会引起交感神经兴奋，从而导致胃肠蠕动减慢，出现食欲不振、胃功能紊乱等。
3，少熬夜
睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
此外，经常熬夜的人，习惯在半夜进食、吃宵夜，养好胃，最好保证作息规律，少熬夜。
胃黏膜修复一般在夜间进行，保证良好的睡眠，可促进胃黏膜的修复，利于慢慢养胃
“两要”：
1，要喝温水
养好胃，平时喝水最好选择温的，有助于保护胃黏膜。
水温大于在35-40℃为宜，这个温度是胃肠道“感觉”最舒服的温度。
平时还能放些养胃茶，如蒲公英陈柑皮茶，将蒲公英根和陈柑皮搭配在一起，泡水喝。
蒲公英，是一种药食两用的植物，归肝经，有清胃热、消胃炎的作用。
现代药理研究表明，蒲公英具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
还有研究证实，蒲公英可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。
陈柑皮，归脾经，是收藏三年以上的陈旧果皮，具有理气健脾、调中和胃的作用，擅于治疗脾胃气滞证。
另外，陈柑皮含有挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。二者搭配，坚持泡水喝，养胃消炎，调理脾胃。
2，要三餐规律
养好胃，平时保证三餐规律，有助于减少胃黏膜的损伤，减少胃酸过多的情况。
一般来说，胃，是一个习惯遵守“时间表”的器官。
如果胃里没有食物，在胃酸分泌的高峰期时，就会损伤胃黏膜，若经常饥一顿、饱一顿，不吃早餐等，会诱发胃病，或加重胃病。
克洛薇CLORISWELL提醒你：谨记“三少，两要”拥有一个好肠胃
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发表于 2019-5-15 16:58
