女人养气血

似水流年001

当女人脸色苍白、指甲蛋白全变少、手脚冰凉的时候，周围总会有一两个人突然说出“气血不足”的字眼，似乎很多病症都与它有着关联。女人真的那么容易气血不足吗？

　　中医认为，气血不足则百病变化而生，女性月经、怀孕、生育、哺乳四个阶段都要依靠气血的支撑。而一旦气血不足，最常见的表现就是整个人看上去比同龄人要显老很多，更容易患上各种疾病。

　　一个人的气血状况是可以通过指甲来进行判断的。指甲如果出现纵纹，是气血两亏、机体衰老的表现。指甲上的半月痕如果比较少，也说明体质比较差，存在气血不足的状况。

　　气血充足的人一般入睡比较快，起床后精神饱满，反之入睡困难、易惊醒、打呼噜则是血亏的表现。

　　中医认为，气血的充足离不开脾脏的帮助。所以想要养好气血，还得从脾胃上着手。其中，最能提升脾胃机能的穴位非足三里莫属，常按这个穴位，可以调理肠胃，改善气血不足的状况。