如何得知宝宝的睡眠质量

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　　听声音：宝宝在睡觉的时候，不同的状态会有不同的声音发出来，宝宝睡得很香的时候，如果你听的话，就会感觉到宝宝的呼吸特别轻，而且，很有节奏，不会出现急促或者偶尔停顿的现象，并且，在他们的脸上也会有一些笑容。
　　出汗量：一般而言，宝宝们在睡觉的时候，尤其是夜间，都是会出汗的，如果不是特别多的汗，只是摸到有一点点潮湿，而且，宝宝没有其他的异常行为，那么，这说明是宝宝睡得不错，身体暖呼呼的，所以，有点汗。
　　看情绪：其实，孩子们在睡觉的时候，睡得怎么样也是有情绪表现出来的。如果他们睡得比较好，那么，脸上就会带着笑容，相反，会有愁苦的神情，甚至还会哭。如果宝宝的睡眠中很常见这些异常情绪，你就需要留心下是不是有吓到过宝宝。