荔枝吃太多会得“荔枝病”！严重可致命！ 医生给所有人敲警钟！（转载）

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荔枝吃太多会得“荔枝病”！严重可致命！

医生给所有人敲警钟！（转载）

夏天来了，又是吃荔枝的好时节！吃太多荔枝会得“荔枝病”！严重可致命！真的是吓死宝宝了！

“荔枝病”到底是什么？医生解释，“荔枝病”，其实是一种“低血糖症”。可荔枝含糖量那么高，为什么反而会引发低血糖呢？

原因1：果糖高，直接刺激胰岛素分泌。荔枝中含有大量的果糖，果糖会直接刺激身体胰岛素的分泌，当大量摄入果糖后，确实有可能会导致血糖降低。

原因2：高糖分造成的血糖反应。进食后，食物被分解成葡萄糖进入血液，血糖浓度就会迅速升高，但血糖过高人体也受不了，便会派胰岛素来拉低血糖。但胰岛素在往下压的时候不能及时收住劲儿，就使血糖降得太低，最终引起低血糖症状。所以，为了避免产生低血糖反应，建议一次性不要吃太多荔枝。而且最好在两餐之间吃。

得了“荔枝病”怎么办？

荔枝病，轻微的症状是面色苍白、手脚发凉、口干、出虚汗等，极个别严重的患者可能出现惊厥、昏迷等危险情况。对于病情较轻的人，可以通过喝一点糖水，或吃几块水果糖，来缓解低血糖的症状。如果病情较重，需要及时到医院，通过静脉输液、口服葡萄糖等方式治疗。所以，预防荔枝病，首先不要空腹、久饿的时候吃荔枝！其次不要暴饮暴食，一次吃太多荔枝！

这些人不宜多食荔枝：

1、儿童

小孩子肝糖原本身储备就不足，大量进食荔枝后就容易发生低血糖症。另外，给小孩吃荔枝更应该注意的是，吃整颗荔枝可能会有窒息的风险。建议4岁前，不要给孩子吃整颗的荔枝、葡萄、坚果、圣女果这类有窒息风险的食物！

2、低血糖和糖尿病患者

低血糖患者本身血糖较低，再大量食用荔枝，更容易发生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。

3、开车的人

“一颗醉驾，三颗酒驾”。交警做过实验，食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试，显示的读数确实能达到酒驾标准。不过，吃完荔枝过一段时间或漱口后测试，就不会出现“醉驾”。但为了避免闹乌龙，开车时最好不要吃荔枝。

4、孕妇

荔枝含有多种营养成分，含糖量高，并具有一定的活血功效，所以孕早期不宜食用；而孕晚期如果大量食用荔枝，血糖浓度持续增高，可致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、产后出血等风险。孕妈咪如果实在嘴馋，可以在孕中期适量的食用（1、2颗解馋就好）。注意，有妊娠糖尿病的孕妈禁止食用。

大家食用荔枝等高糖分水果，建议餐后半小时左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次不超过10颗。还有一个办法，吃完之后可以喝点盐水，或者把荔枝剥壳放盐水泡一下。

     荔枝虽然好吃，但是还是要适度！