哪些食物能够预防失眠呢？ 预防失眠要注意5个生活细节

雷子6

脑供血不足，像是颈椎问题可是失眠的一种，失眠很痛苦，睡觉前喝包牛奶有助于睡眠，多用热水泡脚，每天都泡一次。我之前是失眠了3年，后来试过芬格欣好眠绵，现在已经改善了。