月经量少怎么调理？

和睦一家人 · 发表于 2013-12-16 14:34

月经量少也是月经不调的一种症状表现，有很多的原因导致的，像不规律的生活，饮食不良，压力过大，心情不好，环境变化，气血不足，气滞血瘀，体内寒气大，内分泌失调等这些都会导致月经量过少的，那么应该怎么调理好呢？下面小编就介绍几款食疗方法，希望对月经量少的姐妹们有所帮助。

一、乌骨鸡汤　　

　材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓　　

　制作方法：1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。　　　　　　

　　　　　　2.把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。　　

　　　　　　3.加入调味品即可食用。　　

　作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。　

二、当归烧羊肉　

　材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。　　

　制作方法：1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。　　

　　　　　　2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。　　

　作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。

三、艾叶母鸡汤　

　材料：1只老母鸡、15克艾叶。　　

　制作方法：1.把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。　　

　　　　　　2.加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。　　

　作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。　

四、枸杞炖羊肉　

　材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。　　

　制作方法：1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。　　

　　　　　　2.锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻

　　　　　　　炒，　加入枸杞和清汤。　　

　　　　　　3.等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。　　

　作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。　

五、扎满*鹿*胎*膏

　材料：扎满鹿*胎*膏（主要成分：鹿*胎，鹿*茸，红参，地骨皮，延胡索，阿胶，肉桂，

　　　　茯苓，白术，龟甲等三十多位中草药熬制而成的）

　制作方法：取10克的扎满*鹿*胎*膏，用黄酒或者温开水化开服用即可，切勿用金属器皿

　　　　　　盛放。

　作用：暖宫散寒，调经助孕，补气益血，不孕不育，延更补雌，平衡内分泌，提高免疫力，

　　　　美容养颜。适用于女性宫寒痛经，经量少，经期短，月经提前或延后，血色不正

　　　　内分泌失调，卵巢功能不好，卵巢早衰，多囊，人流术后产后气血不足，腰酸背痛

　　　　手脚冰凉，怕冷，闭经，更年期综合症等症。（百度了解）

月经不调除了上面的食疗方法调理外，平时在生活中还要多注意休息和保暖，不要熬夜，也不要吃生冷和辛辣的食物，要多吃些清淡的，少吃些油腻的，常做做运动，保持好的心情，这样也有助于月经的调理的。

红色的小辣椒儿 · 发表于 2013-12-17 11:22

楼主真是帮我大忙了，正愁办法呢，突然眼前一亮，找到了。

红色的小辣椒儿 · 发表于 2013-12-17 11:22

用哪种方法试一下呢？想想？？？

雪花瓣儿 · 发表于 2013-12-18 09:52

楼上的那位姐妹第五种方不错的，建议你用这个调理，管用的，它也叫扎满滋补膏，这个在掏宝店扎满参茸商行有售的。

名门吹灰 · 发表于 2014-1-26 19:55

听海2月号 · 发表于 2014-2-27 15:31

赞一下，楼主帖子真给力。

中国蓝天白云 · 发表于 2017-11-21 15:21

月经量少怎么调理？月经量少怎么调理？