五里庙选举培养健全的情绪生活

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五里庙选举健全的情绪生活是指由适当的原因所引起的、其强度和引起它的情境相称的、作用的时间随客观情况而转移的正常的情绪反应。它既包括高兴、喜悦、欢欣等愉快而平稳的积极情绪状态，也包含一般不为人所喜欢的愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态。健全的情绪有助于个体的行为适应。其中积极良好的情绪是人体中最有助于身心健康的力量，它不仅能提高人的大脑及整个神经系统的紧张度，能充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力，而且还能通过脑垂体使内分泌保持适度平衡，以使人感到轻松愉快。这种轻松愉快的情绪，正是保证身心健康的重要条件，它能增强人对疾病的抵抗力和更有效地适应环境的能力。

　　五里庙选举怎样培养青少年学生健全的情绪生活呢？

　　第一，帮助学生树立为人民服务的人生观，引导他们把精力集中到学习、工作、文体、科技等项活动中去，避免由于盲目的狂热或一时的冲动而干出蠢事。注意培养他们的乐观主义精神，使他们正确地认识生活的意义，热爱生活，热爱学习，热爱工作，对前途充满希望和信心，以轻松愉快的心情，在崎岖的道路上努力前进。

　　第二，帮助学生学会控制自己的情绪，以解除神经的过分紧张，促进内分泌系统的适度平衡。心理健康工作者不鼓励人们去无限制地抑制自己的情绪反应。也不认为压抑是适当的方法，但却主张对于情绪作用有适宜的控制。控制并非禁抑作用的意思，相反乃是要青少年学生有适当的表现，而只是控制不适宜的情绪，使他们不在任何时候轻易地表露苦恼、焦虑、害怕、责难，不怨天忧人，指责这个，挑剔那个，并养成和颜悦色的说话习惯，具有幽默的风趣，尤其要避免大发雷霆和激情发作。

　　第三，培养多方面的情趣。通过静听音乐、挥笔写字画画、跑步、爬山、涉水等活动，使他们经常看到自己的成果及其进步的征象，使他们的情绪不仅稳定，而且具有很强的适应能力，并在多种有益的活动中释放他们身上多余的“能量”，以解除他们的心理紧张，陶冶他们的情。

　　第四，帮助学生找到情绪不健康的原因，弄清是否存在惧怕的危险和威胁。如果发现那些情绪的对象并不“可怕”，就立即消除；如果发现某个情境具有危险性，就帮助他寻求适当的途径去克服那种危险，或者避开它。

　　第五，五里庙选举要把心灵中的积郁倾吐出来。情绪上的矛盾如果长期闷郁在心中，就会影响身心健康。情绪上的问题只要把它谈出来，心情就会感到舒畅，起到一定的安定作用。因此，一旦有了精神痛苦、不满或困扰，切莫闷在心里，可以找同学，找老师，找亲人，找组织，在那里一泻自己的心事。

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风雪夜无情饶

妻子不让丈夫在屋内抽烟，将他逐出门外。 朋友得知后，高兴地拉着他说：“不必跟女人一般见识。以后要抽烟，

就到我家去！”“你爱人不反对？”“她对我说，只有客人来了才让抽烟！”  :lol
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