护理牙齿的方法

养生小大人

　　刷牙的时间有讲究

　　想要护理好自己的牙齿，人们应该要做到早上和晚上刷牙，主要是早晚都刷牙对牙齿护理是有帮助的，人们应该要在进食之后的3分钟之内，就要对牙齿进行清理。主要是因为在进食之后的3分钟，大家的口腔里面的细菌就会开始对牙齿上面的食物残渣进行分解，分解出来的物质对牙釉质会产生破坏。

　　现在有很多的人，会认为刷牙的时间越长越好或是使用的力度越大越好，不过我们要知道这种方法刷牙，并不能让你的牙齿变得更加的干净，还很有可能会破坏牙齿上面的一层保护膜。所以大家在刷牙的时候控制在两分钟之内就可以了。

　　牙齿痛如何进行自救

现在有很多人，在没有去检查牙齿的时候，就发现自己的牙齿疼痛了，这个时候大家可以通过牙齿护理的办法来进行缓解。牙痛的时候大家尽量不要张嘴，因为牙齿在遇到冷空气的时候增加疼痛感。另外服用的消炎止痛药每过4个小时就要再服用一次。

　　牙痛自救有技巧

　　如果你还没有去牙科检查或者治疗，一旦牙齿发炎肿痛或者龋齿牵动牙神经疼痛，你需要立即自我缓解——按摩拇指和食指间虎口的部位，或以冰块搓摩，避免再使用受伤的牙齿，不要张嘴，避免冷空气接触牙齿，消炎止痛的药物要每四至六小时服用一次。记住不要使用热敷的方法，以免感染扩散。