秋季养生粥之栗子粥

pocketshisha001 · 发表于 2014-11-4 14:26

秋季养生粥之栗子粥

材料：大米粥1小碗、栗子3个。调料：盐少许。

栗子粥做法：

1、将栗子剥去皮后切碎。

2、锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。

　小提示：栗子一定要剥净内外皮，煮烂;栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。

　营养快线：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。

盈太烘焙俱乐部 · 发表于 2015-5-24 10:02

栗子粥确实好吃

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