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标题: 麻辣微读微健康0115 [打印本页]

作者: 不挑食の大白 时间: 2018-1-15 11:14
标题: 麻辣微读微健康0115
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1月15日星期一
农历十一月廿九

常剪指甲常洗手，各种疾病难入口。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

器官是这样一步步走向衰老的……
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人体是个有机整体，但每个“零件”各有自己的使用期限，走向衰老的过程有先有后，衰老就是身体器官走向衰竭的过程。哈佛医学院教授盘点各个器官的衰老过程，送你一份器官“延时手册”→http://isjb.cn/aMN7y3n

◆今日健康Top5

>>【易怒嗜睡喜好甜食，你是否也开始冬季抑郁了？】分享几个改善情绪的心理“假动作”：1、对着镜子笑一笑；2、收拾房间，有助整理思绪；3、穿蓝色的衣服或仰望蓝色的天空，能有效地安抚情绪；4、哼哼歌；5、尝试从没吃过的食物；6、闻闻柠檬香；7、和宠物亲密接触。

>>【山楂：冬季第一果】有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等功效。推荐几种健康吃法：1、山楂苹果茶：降血脂；2、山楂桂花茶：健脾消食开胃；3、山楂金银花菊花茶：生津润燥，缓解头痛目赤；4、慢性咽炎：青果乌梅山楂茶。注意：空腹时不宜吃山楂，胃酸过多、胃炎、胃溃疡的人慎重。

>>【3个动作“冲”走血栓】踝泵运动能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成。包括下面3个步骤：1、跖屈：尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5-10秒；2、背伸：尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5-10秒；3、环绕：脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复地屈伸踝关节，每天3-4次，每次20-50组。

>>【9个习惯让体重暴增】1、不吃早餐；2、睡前吃东西；3、暴饮暴食；4、饿着不吃，更容易堆积脂肪；5、边吃边做事，容易吃过量；6、吃得太快，会摄入多余热量；7、饮水太少，影响新陈代谢；8、吃水果和蔬菜太少；9、饿着肚子购物，容易导致多吃垃圾食品。

>>【全球超过8000万人患有强迫症】最新研究发现，强迫症病有很强的遗传性。这种衰竭性神经精神疾病同时与个性心理因素及脑内神经递质分泌失衡有着很大关联，主要表现为侵入性思维和浪费时间的重复行为。统计数据显示，强迫症的发病率正在不断攀升，全球超过8000万人患有强迫症。
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NO.2★找幸福★

吵架方式，决定你们可以在一起多久
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夫妻吵架本是常事，但正确地吵架，才有利于婚姻健康：1、一个“你”字升级矛盾；2、停止“乒乓球游戏”；3、发挥“我”的力量。详情→http://isjb.cn/Em6q7YB

单身男人患癌，死亡风险更高
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研究发现，在同患癌症的条件下，单身男子死于癌症的风险要比已婚男子大2倍，尤其是70岁以上的未婚男士，这个数据还在不断地增长。研究者表示，已婚男人往往生活作息规律，较少吸烟饮酒，心理状态也更加阳光、健康。
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喜欢的人、喜欢的事，自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

NO.3★掏心窝★

▲尾号3778的用户：我很爱男友，但以他现在的能力，买房买车都提不上日程，我想快点能够买房结婚，所以亲戚介绍的几个男生我去和他们见了面，但也仅止于此。我现在很迷茫，这段恋情该何去何从呢？

情感支招：姑娘，你不能什么都想要，无视为了你们未来努力的男朋友！如果你要的是感情，那就找男友好好沟通，重新建立信任，修补出现的裂缝；如果你要物质条件，那就赶紧换人吧。你这样贪心地吊着骑驴找马，不仅你们的关系会越来越差，最后可能什么都不会得到，竹篮打水一场空！
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NO.4★心香屋★

一场雪，飘进了唐诗
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《嘲王历阳不肯饮酒》李白
地白风色寒，雪花大如手。
笑杀陶渊明，不饮杯中酒。
浪抚一张琴，虚栽五株柳。
空负头上巾，吾于尔何有。

《对雪》杜甫
战哭多新鬼，愁吟独老翁。
乱云低薄暮，急雪舞回风。
瓢弃尊无绿，炉存火似红。
数州消息断，愁坐正书空。

《冬晚对雪忆胡居士家》王维
寒更传晓箭，清镜览衰颜。
隔牖风惊竹，开门雪满山。
洒空深巷静，积素广庭闲。
借问袁安舍，翛然尚闭关。

《终南望余雪》祖咏
终南阴岭秀，积雪浮云端。
林表明霁色，城中增暮寒。

《嘲三月十八日雪》温庭筠
三月雪连夜，未应伤物华。
只缘春欲尽，留著伴梨花。

《问刘十九》白居易
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？

《夜雪》白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。

《别董大》高适
千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

《逢雪宿芙蓉山主人》刘长卿
日暮苍山远，天寒白屋贫。
柴门闻犬吠，风雪夜归人。

《塞下曲》卢纶
月黑雁飞高，单于夜遁逃。
欲将轻骑逐，大雪满弓刀。

《雪梅》卢梅坡
梅雪争春未肯降，骚人搁笔费评章。
梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。
有梅无雪不精神，有雪无诗俗了人。
日暮诗成天又雪，与梅并作十分春。
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图说：这是我真实的感情状态了……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

智能家居行业还欠人类一个套被罩机器人，加油！拜托了！

deadline（截止期限）不是动力，只是给了你把一堆shit（大便）交上去的勇气。

“努力做个真实的自己，自然会有人来爱你。”这种鸡汤风格的价值观，成功的实例好像只有在猫身上才看得到。

>>扎心

佛系女孩不仅拥有佛系的生活态度，还有佛的体重。

刚上大学，我说：“听说大学里妹子挺多？”室友看了我一眼，冷冷说道：“银行里金条也很多。”

>>新知识点

前女友是我小姨子的上司，小姨子工作犯错要被开除，老婆让我找前女友求求情。于是我打了电话，前女友问明情况后说：“她让你找我，你就找我？你有没脑子的？明摆着在试探！我要是为了你帮这个忙，她一定整死你信不信？”

>>数学真好

小侄女刚上一年纪，考试完老师让家长签字！我哥一看试卷问小侄女：“为什么就考34分？”小侄女低着头不说话，我们以为小侄女认识到错误了，谁知道她一抬头说了句：“因为老师扣了我66分。”

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