四川生活好管家手机报1213

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【生活好管家】
2017年12月13日
星期三
农历十月廿六

*很多人为了减肥，采用了“过午不食”的方式，更有甚者把它当作“养生秘法”，可是这样真的能减肥？真的健康吗？详见健康生活。

===本期看点===

【便民】中国自贡版“侏罗纪公园”
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】三方面降低防辐射服效果
【巧妈】想睫毛增长试试这些妙招
【健康】过午不食不适合每一个人
【故事】别再“改天”了！就今天吧

*在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。

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【便民信息】
[中国自贡版“侏罗纪公园”]
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自贡市举行2018年第一批79个重大项目集中开工仪式，自贡恐龙文化科技产业园等重大项目破土动工。据了解，本次参加集中开工的项目共79个，总投资247亿元。在这其中，“方特恐龙王国”的开工，引起强烈关注。据介绍，该项目是由自贡文旅公司与深圳华强方特集团共同投资打造的、以恐龙文化为主题的大型高科技现代主题公园。两年后建成，将打造成为中国版“侏罗纪公园”,成为集参与性、互动性、体验性的国际一流大型恐龙主题乐园。

[28日起蓉八小时跑拢北京]
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从中国铁路成都局集团有限公司获悉，12月28日零时起，全国铁路将实行年底列车运行图，调图后，成都、重庆至西安动车将从目前9对扩增到28对，还将开行经西成高铁到北京、郑州、太原等地的动车组或高铁，成都至北京高铁用时仅7小时47分钟，较目前最快的G310次蓉京高速动车组压缩了约一半的旅行时间，该趟车将用“复兴号”列车担当。

[一句话便民信息]
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◆交通：明年春节前成都天府立交加宽至8车道；琉璃立交将新增锦华路上跨桥和4条左转匝道；武侯立交、草金立交各新增4条右转匝道变全互通。
◆健康：觉得肩膀不舒服？肩膀要热养！天气转冷，披上围巾就能避免肩部受凉。睡前还可以用热水袋或热毛巾敷一下肩颈，能起到类似温灸的作用，促进肩部血液循环。
◆新知：英国剑桥大学研究人员发现，体重超重者的大脑萎缩可能更为严重，一名50岁超重者的大脑与一名60岁瘦人的大脑相当。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都8-6℃小雨；
阿坝马尔康17/-1℃晴；
巴中10-6℃小雨；
达州9-6℃小雨；
德阳8-6℃小雨；
甘孜康定16-1℃晴；
广安9-7℃多云；
广元8-5℃小雨；
乐山11-7℃小雨；
凉山西昌20-6℃多云；
泸州10-8℃小雨；
眉山9-6℃小雨；
绵阳8-6℃小雨；
南充9-7℃小雨；
内江9-6℃小雨；
攀枝花23-11℃多云；
遂宁8-7℃阴；
雅安8-5℃小雨；
宜宾11-7℃小雨；
资阳9-7℃小雨；
自贡9-7℃小雨。

===生活百科===
[三方面降低防辐射服效果]
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防辐射服靠面料里的金属纤维帮助孕妇抵抗辐射，可有三个方面的因素会影响防辐射服的屏蔽效果。

一、使用磨损

防辐射服是靠面料里的金属纤维发挥屏蔽效能，而经过特殊工艺加工的金属本身就已经变得比较脆弱，并且防辐射服在使用过程中难免会发生不同程度的磨损，一旦其金属纤维磨损到一定程度，就会慢慢失去屏蔽性能。

二、金属易被氧化

大家都知道任何金属都有其独特性，作为防辐射服面料的金属纤维和银纤维如果长期暴露在空气中很容易会和空气中的物质发生作用被氧化，特别是金属银，时间一长，就会影响其屏蔽效果。虽然有些商家在制作工艺上采用了比较好的抗氧化技术，但无法百分之百的消除金属的特性，还是会被氧化，只不过是时间长短的问题。

三、不正确的清洗保存方式

鉴于防辐射服面料的特殊性，其清洗和保存方式都不能用平常的方法去对待，而多数消费者可能都没有这个意识，按照平常洗衣服的习惯，在不经意间就破坏了金属网的结构。如何洗涤呢？

1、纯净水洗涤：防辐射服洗涤对水质有要求。如果我们买的是银纤维防辐射服，一定要使用纯净水或凉开水。因为，有些自来水里面是含有氯离子的，要减少碱与氯气对银的损害。

2、用中性洗衣液：洗涤时，可以放置适量的中性洗衣液、洗发水短时间的浸泡，切忌，如果是银纤维防辐射服不能使用洗衣粉或肥皂清洗。

3、请勿机洗：无论是金属纤维防辐射服还是银纤维防辐射服吗，我们都要手洗，千万不要搓揉或机洗，因为防辐射服中含有特殊的金属材质，如果使劲搓揉或机洗的话，很容易破坏金属丝。

4、洗完之后，不要拧绞，直接在室内通风处晾挂即可，无论是金属纤维防辐射服还是银纤维防辐射服一定不要暴晒，如果暴晒会很容易导致防辐射服氧化，从而降低防辐射服的防辐射效果。

【巧妈当家】
[想睫毛增长试试这些妙招]
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女性朋友都想有浓密的睫毛，有传凡士林能帮助睫毛增长，不少朋友都踊跃尝试，其实凡士林的主要作用是润肤，并不能够帮助促进睫毛的增长。睫毛增长一般需要刺激睫毛部位毛囊、补充睫毛毛囊需要的营养。想要睫毛增长的话，可以参照下面的小妙招坚持使用一段时间。

1、隔夜的茶水：隔夜的茶水包直接取来敷眼，能够使睫毛增长。

2、橄榄油：橄榄油的美容价值不容小觑，可以用来滋润头发，还能帮助睫毛增长，注意一定别擦到眼睛上，很容易长脂肪粒。

3、VE：普通药房里卖的VE，每天取一粒用牙签刺破涂在睫毛上。这种方法很容易长脂肪粒，建议把液体倒入废弃的睫毛膏瓶子中，涂抹时候直接用睫毛膏刷子刷就成。

4、对黑眼圈有效的眼霜：擦拭富含可以减缓黑眼圈的眼霜，可以有效的帮助睫毛更长更粗。

5、芦荟：用新鲜的芦荟汁或芦荟胶涂睫毛。

6、剪睫毛尖：剪睫毛尖后睫毛会迅速增长，但是这种方法因人而异，对于小孩儿的效果可能会好一点。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【健康生活】
[过午不食不适合每一个人]
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“过午不食”大概意思是“正午”（中午11点到下午1点）以后，直到次日黎明，都不再进食了。在很多减肥人士心中，“过午不食”被看成“减肥良方”。甚至有人当它是“养生秘法”，并多年坚持。

人如果长时间处于空腹状态，那么身体就会出现一些异常反应——调节体重的两种激素含量将大幅度偏离正常值。

能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加；能够降低食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少。如果这样，人在过午不食后不仅不会瘦，反而会更容易胖。

相比不吃晚饭来说，吃对晚饭更有助健康。最好在5点至7点间吃晚餐，并尽量保持规律；晚饭要吃得清淡些，可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类；多吃些蔬菜和粗粮。

和古人相比，现代人夜间活动量大，常常到凌晨才睡觉，如果不吃晚饭，甚至断食，会使身体缺乏能量，而且人体胃中存在胃酸，如果长时间不进食，可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害，久之就会出现溃疡等疾病。如果溃疡没有及时被发现，很可能会出现消化道出血、溃疡穿孔等更严重的疾病。

“过午不食”并不适合每一个人。认真把握好饮食的节奏和习惯，才能在健康的前提下实现自己对好身材的追求。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

【居家故事】
[别再“改天”了！就今天吧]
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同事露露请了几天假，回来后双眼红肿，一看就哭了很久，我们两人吃饭时，她忍不住落泪：“小芒，我好后悔，为什么不早点回去看她？”原来，最疼爱露露的奶奶去世了。

她说奶奶不止一次打电话让她回家看看，说院里石榴树又结果了，“奶奶，现在工作太忙，改天休假回去。”“好，我等你回来，石榴给你留着。”没想到，那是她和奶奶最后一次通话。

我们总觉得目前正忙，喜欢把事情推到改天。只是有时猛然发现，恍然一梦，已经物是人非，子欲养而亲不待。有时，一句漫不经心的敷衍会变成刻骨铭心的遗憾。

大学室友，毕业季我们抱在一起互诉衷肠，说好每年至少两次聚会，然而毕业2年，同在广州，四人聚了一次。我们嗟叹不已：同在广州，都如此难聚，那下次再聚，更是遥遥无期。年少的我们总以为这世界交通方便、通讯发达。却怎么也没想到，有些人真的就是一别经年，再难相见。

别再对想见的人说下次了，因为你不知道下次是哪次。我们总是以为时光漫长，改天可以有很多天，下次可以有很多次，以后可以很久很久……

我们总是有时间见无关紧要的人，参加不重要的party，瘫在床上玩手机，却总是没时间见想珍惜的人，做想做的事。

席慕蓉写过：这个世界上有很多事情，你以为明天一定可以再继续做的；有很多人，你以为明天一定可以再见到面的，于是你暂时放下或暂时转过身。但是，就会有那么一次：在你一放手，一转身的那一刹那，有的事情就完全改变了；太阳落下去，而在它重新升起以前，有些人，从此就和你永诀了。

别改天了，就今天吧；别下次了，就这次吧；别以后了，就现在吧。我怕“改天”是离别的开始，“下次”是机会的消失，“以后”再也没有以后。

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