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麻辣微读微健康1115

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发表于 2017-11-15 11:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
鍋ュ悍灏
11月15日 星期三
农历 九月廿七

生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。亲爱的读者,中午好!
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NO.1★潮健康★

冬天怕冷吃6种“暖身料”!
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要想舒服过冬,除了做好保暖工作外,还可以从吃“辣”入手。辣椒、洋葱等辣味食物特别适合冬季养生,营养专家为你推荐一份“辣味食物清单”,并从成分、功效、吃法等多方面解读,教你健康吃辣。详情http://isjb.cn/AiIYZFQ

◆今日健康Top5

>>【总睡不着?试试这7种天然“安眠药”】1、香蕉:富含镁,能使肌肉放松;2、菊花茶:可凝神静气;3、热牛奶:含能镇静的色氨酸;4、蜂蜜:能静心安神;5、燕麦:其营养成分能助眠;6、亚麻籽:富含欧米伽-3,能帮你快速入睡;7、全麦面包:能帮助人体释放胰岛素,让你睡得更好。

>>【食物中的“蛀牙克星”】蛀牙的形成和饮食密切相关,以下食物有助对抗蛀牙:1、牛奶等奶制品;2、蔬菜;3、葱、姜、蒜;4、动物内脏;5、扁豆、蚕豆等豆类;6、茶叶。

>>【大多数人用电脑时的坏习惯】1、用手托腮。会使下巴受压,导致脸面歪斜;2、皱眉头。全神贯注时,人们常会皱起眉头,这样使肌肉长时间处于紧张状态,会容易长皱纹;3、跷二郎腿。会导致、骨盆乃至大腿关节歪斜,引发腰酸、肩痛。

>>【一招搞定黑眼圈:茶包敷眼】将喝剩下的茶叶包好,每天睡前敷在眼皮上20-30分钟,或轻轻滚动按压眼周皮肤5-10分钟。此法对因疲劳过度、睡眠不佳、长期熬夜而形成的黑眼圈效果极好。

>>【让你多活20年的秘诀:少吃点!】都说“吃饭最好吃七分饱”,少吃点不仅有助保持身材,还有意想不到的健康好处。伦敦大学学院的健康老化研究机构表示,减少日常饮食摄入量的40%可以增加20年的寿命。因为高度的身体代谢率(身体用于日常机能所消耗的能量)会增加自由基的数量,引发慢性疾病和人体的衰老。
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7种“假阳痿”让你关键时刻掉链子!
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1、饮酒后;2、新婚或第一次;3、生活工作压力大、疲惫;4、药物影响;5、刚自慰过;6、勃起硬度不理想;7、对某一对象不勃起。详情http://isjb.cn/nii2VJq

单身男人患癌,死亡风险更高
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研究发现,在同患癌症的条件下,单身男子死于癌症的风险要比已婚男子大2倍,尤其是70岁以上的未婚男士,这个数据还在不断地增长。研究者表示,已婚男人往往生活作息规律,较少吸烟饮酒,心理状态也更加阳光、健康。
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注定在一起的人,晚点也真的没关系。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0087的用户:我感觉每天除了上班下班没有事情做,我不打牌、不看小说、不打游戏、也没有什么朋友,不知道该做什么很迷茫。

情感支招:你下班后为什么不去健身,考个健身证;又或者去学个编程、厨师之类的技术?你这样下班什么都不做,不是生生的在浪费生命和时间?别人都是想着方法去节省时间,而你却在不停的浪费。只要有一个爱好你把它深度的发展,最后都是一门技术,有了技术,有了发展方向,你还会迷茫吗?
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NO.4★心香屋★

这8种能力深刻影响你一生
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如果让你选择,你认为人最重要的能力是什么?生活中有很多能力,明明重要,但多数人却不具备。

1、和自己相处的能力
一个人时也能很快乐,如果你掌握了这项技能,没人能夺走你的幸福。做自己最好的朋友,享受一个人的快乐。

可以试试做这些事:倒一杯红酒,打开一部电影,一个人看完;做明天的工作计划;早点睡,第二天早起半小时到公司……

2、挣脱羊群效应
曾经有人做过一个实验,在一群羊面前放上一个栅栏,领头羊跳过栅栏之后,后面的羊也会跟着跳过。但当栅栏突然被移开,后面的羊还是继续跳,就好像栅栏还存在一样。

我们也有这种“羊群效应”:我们学东西往往很快,但有时,学到的一些东西却是错的。

学会不做模仿别人的羊,可能是一生最重要的一课。

3、快速恢复的能力
从一败涂地中一次次站起来,即便遭遇重挫,也能重回风光无限;即便经历一次次失败,却从不放弃重新起航。

4、学会放手的能力
有些东西,很有可能你再怎么努力也得不到。有时,你需要转换目标,改变计划。

可以从下面这些事开始做:放弃所有物质的贪婪、不穿的衣服扔掉或捐掉、别再等待朋友圈里的评论和点赞、别再怨恨那个你曾死心塌地的人、别为错失的机会而懊悔……

学会放手是成熟的标志。

5、讲故事的能力
很多人能让我们记很久,是因为他们知道怎样讲一个好故事。你的一生将遇到无数人,而你也将忘了他们中的大多数,但你一定记得那些会讲故事的人。

6、“与众不同”的能力
你需要找到某一领域,你做得比所有人都好,做一个能为别人创造独特价值的人。获得优势最简单的方式是:把两个看似不相关的技能结合起来。

7、自律的能力
你需要自律的能力,因为它几乎是你实现任何其他梦想的前提:早起工作;在热情褪去后,仍继续完成一个想法或项目;面对诱惑时,能说“不”……

8、用语言准确表达出想法
用语言准确表达自己的想法,能给别人留下深刻印象。锻炼表达技能的关键是:勇敢去说。

你可以尝试和陌生人对话--和火车邻座搭讪,和那些你需要鼓起勇气才能和他们对话的人聊几句,逼着你将自己的思想表达清晰。
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图说:有的人表面看起来光鲜,然而袜子早已滑到了脚底……↑

NO.5★段子控★

>>变相收费

想保护你,然后收点保护费;想亲你,然后收点封口费;想和你住,然后收点房租;想温暖你,然后收点暖气费;想给你打电话,然后收点话费;想写情诗给你,然后收点稿费。

>>彻底了解

一个青蛙去算命,他想要知道什么时候他能遇到自己的爱人。算命师看了它的手相,然后对它说:“我有一个好消息和一个坏消息,你想先听哪一个?”青蛙回答说:“好消息吧。”算命师说:“你将会遇到一个非常美丽的姑娘,她对你很有兴趣,而且想彻底了解你。”“太棒了!”青蛙说,“那坏消息呢?”“你将在生物课上遇见她……”

>>老中医

某女,因丈夫家暴而长期失眠。医生按《黄帝内经》的理论给开了生铁落饮,可是药房抓不到这味药,医生嘱其改用磨刀水煮大枣喝。于是该女每天在家磨菜刀,从此再未听说家暴的事,其失眠症也很快治愈了。

>>亲妈

周末在家睡觉,突然接到陌生电话,是我妈,说让我去某商场接她,她手机没电了,借的别人的手机。我赶过去之后,老妈一脸激动地跟我说:“快快快!把刚才给你打电话的号码存起来!小姑娘太水灵了,我特意借的她的电话,我问过她了,她也是单身!哈哈哈!”

>>扎心

我很喜欢我家隔壁的女孩,有一天她说她家的灯坏了,请我帮忙换一下,我赶紧就去了。换完以后,我随口问一句:“你没有男朋友吗?”她说:“有啊。”“那你为什么不让他换啊?”她很爽快的回答我:“我怕他被电死!”

>>没毛病

如果有来生,我要当条被子,不是躺在床上就是在晒太阳!

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