麻辣微读微健康1108

公子九思

11月8日 星期三
农历 九月二十

冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

茶里放进9种“料”，养生就是这么简单
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中药当茶饮，这是现在很多人热衷的一种养生方式。不过这杯“养生茶”到底应该怎么喝？权威专家为你揭秘9种平民中药泡茶（胖大海茶、金银花茶、菊花茶、夏枯草茶、玫瑰花茶、决明子茶、五味子茶、陈皮茶、枸杞茶）的功效和禁忌。详情http://isjb.cn/3FqVbuj

◆今日健康Top5

>>【每天9个“3分钟”，轻松养生】1、刷牙持续3分钟；2、水沸后再烧3分钟；3、吃热喝凉间隔3分钟；4、睡醒后赖床3分钟；5、生气不超过3分钟；6、如厕不超3分钟；7、每天腹式呼吸3分钟；8、运动间隙歇3分钟；9、开水泡茶3分钟。

>>【喝点酒提升外语交流能力】研究发现，少量饮酒后，双语人士讲第二外语的能力得到提升。研究人员表示，过量饮酒会影响认知、运动、执行功能，但少量酒精却会增加表达自信，有助互动交流。

>>【吃猪皮不美容反而增重！】很多人以为“吃猪皮可以补充胶原蛋白，能美容”。但猪皮中的胶原蛋白会在体内被分解为氨基酸和短肽，被人体吸收；吃猪皮只是摄入了合成胶原蛋白原材料，但能否合成胶原蛋白不一定，吃猪皮美容没有科学依据，过量食用反而可能增重。

>>【洗袜子放点醋，除异味】洗袜子时，滴上两滴醋，浸泡一会儿再清洗。醋能深入到袜子纤维深处，彻底清除污垢、去异味，防止真菌传播。另外，醋还是天然柔顺剂和增亮剂，让袜子减少脱色，防止板结。

>>【脑力劳动者更易长寿】英国一项最新研究显示，体力劳动者的死亡率比脑力劳动者高3倍。英国苏格兰地区调研数据证实，从事健康行业的男性白领（医生、心理学家、药剂师、兽医等）以及从事教师、商业工作的女性死亡率最低；蓝领工人（建筑工、工厂工人、清洁工）死亡率比白领高出3倍；死亡率最高的是无业男性。
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NO.2★找幸福★

“好男人”的精液都符合4个标准
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男性要想保持精液健康，了解精液科学知识，及时发现问题十分重要。可以通过以下数据对精液进行自查：1、精液量：2-6毫升；2、颜色：乳白或灰白；3、气味：淡腥味；4、变化：胶冻变稀薄。详情http://isjb.cn/EQR7auv

睡不够，精子减三成
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睡眠不足会让肥胖、乳腺癌、心脏病患病风险增加，而且研究发现，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成！常熬夜、失眠的男性，精子数量比睡眠正常的参试者少29%；缺少睡眠的年轻男性睾丸也明显更小。对男性来说，应保证每晚睡足7-8个小时。
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时间，让深的感情越来越深，让浅的感情越来越浅。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0792的用户：老婆年纪大了还是非常喜欢打扮，也喜欢和朋友出去玩，晚上经常跳舞到11点才回来，家务不做，孩子的作业也不去监督，我应该怎么劝她顾家呢？

情感支招：跟你老婆聊聊，先感谢她对家庭的付出，然后跟她聊一下，她为什么要出去玩这么厉害，这里面绝对是有原因的，聊明白了，你也就有了方向去调整家庭。但要切记，不要一味抱怨，沟通最重要，抱怨只会毁了感情，感情需要呵护。
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NO.4★心香屋★

要打就打“大算盘”
（文/申国华）
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做人做事不能“小聪明”，特别是年轻人更要谨防“小聪明”害自己。

邻居一家两姐妹，大姐爱劳动、能吃亏，不爱较真，看到别人困难，能把自己的“救命钱”借给别人，多次上当仍痴心不改。小妹头脑反应快，爱耍“小聪明”，多洗一次碗都要炫耀一番，生怕别人不知道，常常以自己为“圆心”，不划算的事情基本不干。

姐妹俩相继出嫁后，大姐经常给父母送面送菜，每次父母都婉言谢绝，大姐却依然如故。小妹来一趟娘家就诉苦，从未空手回去，不是“捎带”一把蔬菜，就是提一袋刚出锅的热馒头。

二十多年过去了，大姐一家从村里搬到了县城，朋友越来越多，事业蒸蒸日上。小妹三次结婚又三次离婚，至今独身一人，大部分积蓄也随婚变而丧失殆尽。

一个人的“小算盘”打精了，“大算盘”却往往错失。人的精力是有限的，细枝末节上耍“小聪明”，大是大非问题上难免看不透、判不准，捡芝麻却丢了西瓜，错过一次次难得的机遇。

还有一些人大智若愚，甚至看似“犯糊涂”，但好运却接二连三，有的还成就了伟业。古代孔融让梨，新中国成立后钱学森放弃美国优越条件冲破重重阻挠毅然回国，杨善洲退休后上山植树造林，新时期的道德模范、“雷锋传人”郭明义几十年如一日，助人为乐、无私奉献……

其实，并不是“好运”有意光顾他们、青睐他们，而是他们把主要精力用在了工作上，用到了正道儿上，所以，好运才接踵而至，业绩也“芝麻开花--节节高”。

许多年轻人刚刚走上工作岗位，干事情踏踏实实，不为名不为利，也许看起来“犯傻”，但往往“傻子有傻福”。相反，一些人爱耍“小聪明”，经常盘算自己的“小九九”，最终，很难结出好果子。因为谁都不傻。

“聪明”和“糊涂”之间的反差值得更多的人仔细揣摩，但做人当糊涂时别耍“小聪明”，否则，容易赔了夫人又折兵。
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图说：当你没谈恋爱，但每天都要处理朋友的恋爱问题时……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

有些人表面上很期待世界末日的样子，背地里同时在考五个证。

忠言逆耳没错，但可不是碎嘴子们瞎说两句让人不舒服的话，就自以为是忠言了。

有个人说喝冰水减肥，理由：冰水5度，体温37度，喝进去后，身体要把水从5度加热到37度，需要消耗能量。

>>万万没想到

儿子三岁生日那天，趁他午睡，我买了条小狗回来，关笼子里放在床头柜，留了张纸条：“宝贝，生日快乐！--爸爸”后来我出去再买点东西，老婆来电话说儿子醒来听她念完纸条就哭了，抓着笼子问：爸爸，你怎么变成狗了？

>>新技能get

分享一个拒绝办卡的秘诀：我在剪头发，理发师一直要我办卡。我随口说了句：“不办！你家wifi太慢了！我无时无刻不想早点剪完头发！”然后他就再也没说话了。

>>穷

如果钱能够买到自己喜欢的人就好了，那我就可以彻底死心了！

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稻麦青青