四川生活好管家手机报1018

珍z

*尊敬的用户：感谢您订阅《生活好管家》彩信杂志。

*内容简介：
《生活好管家》彩信杂志，是一款立足于百姓日常生活，提供与百姓家庭生活密切相关的各种服务类资讯。如日常生活中的各种便民信息，生活常识、窍门，家居信息，理财技巧，子女教育，营养保健信息等。我们力争将该产品打造成为您生活中的好管家、好帮手，满足您日常生活需求，并成为市场上的高依赖度和长期发展的服务。

*内容特点：
>内容实用：切实考虑用户的生活需求，组织的信息内容与实际生活息息相关，大大提高了使用感受。

>时效性强：及时采集最新政策、消息热点，并根据季节、节气、节日等组织最新的信息来满足用户的需求。

>生动活泼：在传统的彩信信息组织中融入了角色的概念，将一个家庭中的角色（爸爸、妈妈、孩子、爷爷、奶奶）贯穿到产品当中，以生动的方式由不同的角色将信息阐述给用户，活泼逼真，易于用户接受信息内容。

*下发频率：
每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2017年10月18日
星期三
农历八月廿九

*秋天是农作物丰收的季节，各类蔬果“争鲜”上市，最应季、最养生，这“五鲜”食材不但价廉，还物美哦！详见生活百科。

===本期看点===

【便民】成都空气质量改善获奖金
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】10月“五鲜”最是物美价廉
【巧妈】该如何补救显老的黑眼圈
【健康】经常跷二郎腿的六种危害
【故事】最好的关系不是随叫随到

*对家里人充满耐心是爱的表现，对别人充满耐心是种尊敬，对自已充满耐心是种自信。

*四川手机报隆重推出“读者VIP特权”服务，只要你是四川手机报-生活好管家用户，你将享受到N种特权服务！点链接看特权详情http://vip.scsjb.cn；一份手机报，N种特权专享！


【便民信息】
[成都空气质量改善获奖金]
-----------
今年1—9月，四川各城市的空气质量如何？日前“出炉”的“2017 年 1-9 月各市（州）环境空气质量通报”显示，1-9 月，全省环境空气质量总体改善，PM10同比下降5.5%，PM2.5同比下降7.9%，优良天数率为 82.9%，同比上升 0.8 个百分点。对PM2.5管控完成目标，成都等15市（州）各获得375万元的目标任务激励资金，同时成都还获得了320.62万的同比改善激励资金。

[绵阳将再添一个4A级景区]
-----------
从绵阳市旅发委获悉，越王楼-三江半岛景区创建国家AAAA级旅游景区近日通过省旅游景区质量等级评定委员会检查组现场检查评定，待省旅游标准评定委员会最终审定和公示后，将正式晋升为4A级景区。越王楼-三江半岛景区位于绵阳中心城区，由越王楼历史文化名楼区、三江半岛观光休闲区组成。其中，依托三江湖打造的三江半岛亲水观光休闲区，是开放式亲水滨江生态公园，也是市民休闲散步健身的场所。夜幕降临后，越王楼、三江半岛景区还是“美丽绵阳灯光秀”的最佳观景点，游客可在此观看涪江灯光秀夜景。

[一句话便民信息]
-----------
◆交通：10月21日至2018年2月20日，成都蜀绣西路（益州大道-交子北一路）半幅封闭施工，实行机动车由东向西单向通行；羊市街、西玉龙街全线主车道恢复双向交通。
◆交通：成都地铁8号线跳蹬河站、万年路站、倪家桥站施工，附近道路交通从18日晚上11点起临时调整。
◆人才：我省将加快培养重点产业、重点行业、重点领域的“四川工匠”，计划到2020年，全省高技能人才增至250万，高技能人才占技能人才比例从16%提高至25%。



【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
----------------
成都22-15℃阴；
阿坝马尔康16-0℃阴；
巴中22-16℃阴；
达州22-16℃阴；
德阳22-16℃阴；
甘孜康定20-2℃阴；
广安21-16℃阴；
广元22-15℃阴；
乐山23-17℃阴；
凉山西昌24-15℃小雨；
泸州21-16℃阴；
眉山22-17℃阴；
绵阳22-16℃阴；
南充23-16℃阴；
内江21-16℃阴；
攀枝花27-18℃小雨；
遂宁22-17℃阴；
雅安21-15℃阴；
宜宾21-17℃阴；
资阳21-16℃阴；
自贡21-17℃阴。


===生活百科===
[10月“五鲜”最是物美价廉]
----------------
金秋十月，如何挑选最应季最养生的食材呢？来看看这“五鲜”吧，营养丰富，物美价廉。

番茄

秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，基本不需要加催熟剂。番茄红素是抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。番茄红素属于是脂溶性维生素，所以更亲于油脂，加油炒吃，做番茄汤等吸收会更好。

菠菜

秋天的菠菜所含叶黄素、叶绿素等营养素更加丰富。秋季不仅要注意皮肤的干燥，更要注意眼睛疲劳和衰老。菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”症状。

莲藕

秋季是莲藕丰收的时节，除了含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维生素，矿物质的含量也很丰富。生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的人食用。煮熟后其性由凉变温，有养胃滋阴、健脾、益气养血、止泻的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段之间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能帮助改善气色。

蜂蜜

秋天有大量的新鲜蜂蜜上市，可供选择的花蜜也很多。蜂蜜的营养特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，还含有氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D及铁、钙、等。另外蜂蜜是食物含酶最多的一种，可有效地帮助人体消化、吸收。

鲜枣

秋天的鲜枣完全成熟了，甜度最佳。鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有非常多的维生素C，是苹果含量的70倍，橘子的16倍，猕猴桃的8倍。鲜枣中的维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）


【巧妈当家】
[该如何补救显老的黑眼圈]
----------------
生物学上来说，黑眼圈是由于熬夜、情绪波动大、眼疲劳和衰老导致眼部皮肤血管的血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪越大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得越薄，所以黑眼圈就更明显。

黑眼圈确实很难避免，看看怎么补救吧：

一、保证每天8小时的充足睡眠

在被窝里刷手机到一两点的少女，段子是很好笑，明星的颜是很好看，但是你知道眼霜眼膜精华有多贵嘛！更何况，啥都比不上休息更重要！

二、按摩

1、把两把勺子放到冰箱里面冰镇，然后用勺子背面轻轻地按压眼睛下方的区域。冰冷的勺子有助于眼部的血管收缩，加快眼部血液循环。

2、卸妆的时候除了要选择有效的卸妆液，用卸妆棉轻轻地擦去眼妆，之后再上护肤品的时候也要适度地按摩眼部肌肤让吸收更快更好一些。

3、喝完咖啡后将剩下的咖啡渣敷在眼下的区域。咖啡中的咖啡因可以有效的收缩血管，减缓发红的现象，紧致皮肤的同时减轻黑眼圈。

4、蒸汽眼罩，在舒缓眼部肌肤的同时，还能够消除眼部浮肿及眼袋，改善顽固性黑眼圈等。

三、使用眼霜

首先蘸取米粒大小的眼霜，均匀的点在眼周之后，再用无名指抹开。沿着你的眼眶轻轻地按压半分钟。再把双手搓热一点，覆盖在眼窝上方，利用手掌的温度让眼霜更好地吸收。

四、遮瑕

把遮瑕涂在眼睛下方的部位，用刷子刷开，用手指轻轻摁压一遍，再用烘焙定妆法使遮瑕更服帖即可。需要注意的一点是，涂抹遮瑕膏的时候应在眼下涂成一个倒三角的形状，否则有提亮效果的遮瑕膏会把其他部位打亮，显得脸的那个部位肿一圈。如果想要更好的效果，可以加上彩色的遮瑕。比如说对付青色的黑眼圈，要先将橘色的遮瑕涂抹在黑眼圈处来调节颜色，然后再覆盖一层粉底颜色的遮瑕在上面，最后用手或美妆蛋抹开。


【健康生活】
[经常跷二郎腿的六种危害]
----------------
跷二郎腿，在日常生活和工作中是比较常见的一种坐姿。特别是需要长时间坐在办公室或电脑面前的白领们，跷二郎腿会感觉比较舒服和优雅些。但是你是否知道经常跷二郎腿有害身体健康？

1、膝关节长时间保持一种扭曲的状态，易导致关节疼痛；


2、损伤腰背肌肉和脊椎，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯；


3、下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状；


4、跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，不利于生殖健康；


5、跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高；


6、烟民、患糖尿病的患者，跷二郎腿易使下肢血流不畅，致下肢血栓。

跷二郎腿也并非一无是处。若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建议可以跷起右腿坐着，纠正骨盆倾斜角度。而且，产后女性根据自身情况适当跷二郎腿，可增加骨盆稳定性。

如果改不了跷二郎腿的习惯，那听听专家建议：跷二郎腿的时间不超过15分钟，注意两腿交替。而且，每坐1小时，就要起身活动5分钟。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）


【居家故事】
[最好的关系不是随叫随到]
----------------
人与人之间，想要保持良好的关系，靠的不是道德的捆绑和压迫。

我的朋友小青，上大学那会，她和闺蜜的感情特别好，两人就像姐妹花一样，整天都腻在一起，形影不离，好到穿同一条裤子，吃同个冰激凌，睡同一张床。

她跟男朋友分手了，闺蜜二话不说陪她翘课，带她去吃甜品，去游乐场坐过山车，在KTV里陪她大骂“渣男”；她不小心掉了200块，遇上月底，生活费不够又不敢跟家里要，自己偷偷节衣缩食，闺蜜知道了，掏了200块钱给她，说：“这钱你先拿着，你有了再还我。”感动得她泪水不停地打转。

宿舍里的人都很羡慕她俩的感情，觉得她们似乎就是那种，无论怎么吵，怎么闹都不会分离的朋友。

后来，毕业找工作，她因为家里的原因，选择了留在当地做着一份轻松的工作，而闺蜜为了追寻自己的梦想，选择了北漂。

渐渐的，她们之间的联系越来越少。

刚开始工作那会还会跟以前一样每天都联系。吃个饭，写个报告都会一一发给对方，后来闺蜜越来越忙，只有她仍然坚持每天发信息给闺蜜，却经常等了好久才收到回复。

她很疑惑：是不是闺蜜有了更要好的朋友，自己不再重要了？

并非如此。时光荏苒，不是你不重要了，而是你们都有了不同的圈子和生活，各自为了自己的梦想奔波。

最好的关系，不是随叫随到，而是各自忙碌，又互相牵挂。


===========================
欢迎收看《生活好管家手机报》，
每周一、三、五上午10点准时发送。
*订阅方式：请发送短信908到10658678
*请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。

*非常感谢广大用户的支持与参与！如果您对我们有何建议，随时都可以编辑短信告诉我们，我们将优先采纳您的建议！参与方式：编辑短信发送至10658678908即可。
============================
主办：四川手机报、中国移动
免费客服电话：4007361098