麻辣微读微健康0904

不挑食の大白

9月4日 星期一
农历 七月十四

秋气燥，损肺津；食芝麻，以滋阴。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

这7种病越来越“偏爱”年轻人！
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不少过去被认为到了六七十岁才会得的疾病，现在已经明显提前。饮食不良、久坐不动等生活方式，是导致疾病年轻化的主要原因。如中风：可能发病年龄由过去的65岁之后，提前至二三十岁；乳腺癌：可能发病年龄由过去的45岁之后，提前至十几岁；2型糖尿病：可能发病年龄由过去的四五十岁，提前至儿童期……更多详情mala.cn/t/14917928

◆今日健康Top5

>>【焚烧纸钱的污染不小！】明天就是中元节，你可知道焚烧纸钱所产生的细颗粒物甚至比PM2.5、PM10的体积还小，会导致空气中污染物浓度飙升，更会对人体健康造成影响！

>>【坚果各有保健绝活，不妨每天吃一把】1、开心果：防治2型糖尿病；2、杏仁：护心降压；3、腰果：预防胆结石；4、夏威夷果：预防中风和冠心病；5、榛子：减少出生缺陷；6、碧根果：降低中风危险；7、核桃：有益动脉健康。

>>【炒菜时的4个习惯，可能让全家患癌！】1、炒完菜马上就关油烟机：若对厨房环境进行PM2.5测试，其数值会超过800；2、炒菜后不刷锅接着炒：锅表面会附着油脂和食物残渣，再次高温加热可能产生苯并芘等致癌物；3、油冒烟时才下锅：油冒烟时油温往往已经达到200℃以上，此时把菜下锅产生的致癌物会增加癌症风险；4、剩下油炸的油仍用来炒菜：油经过高温加热会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物。

>>【根据体质选吃粗粮】1、血脂高和肥胖者：燕麦可溶性膳食纤维丰富；2、水肿体质人群：红豆、薏米利尿去肿；3、体质较热：多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润粗粮；4、寒性体质：高粱、红小豆、糯米等偏温热粗粮；5、胃肠不好：小米、大黄米、糙米煮粥吃易消化。

>>【 广场舞有了科学依据？跳舞可延缓大脑衰老！】最新研究报告称，老年人经常参加体育锻炼可延缓衰老过程中的脑力下降迹象，其中跳舞的效果最优。
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NO.2★找幸福★

一张让你们充满激情的床长这样
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虽然很多人不断尝试新花样、新地点，但卧室仍然是多数人心中的“爱爱圣地”。一张让你们充满激情的床长这样：尺寸：宽1.5米或1.8米；硬度：足够支撑腰部；声音：零噪音，不“唱歌”；床品：干净整洁；杂物：急需“断舍离”；颜色：粉嫩热辣。详情mala.cn/t/14918263

男性常熬夜，小心不性福
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男人也有周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。 长此以往，让男人的性激素分泌紊乱，导致性能力降低，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
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有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。

NO.3★掏心窝★

▲尾号7855的用户：男友希望感情发展得快些，认识8天的时候他就想吻我，而我慢热，拒绝了。其实我觉得他挺不错的，但我不想那么快，我该怎么办？

情感支招：你要用比较女性化的方式去拒绝，比如说：“我迟早都是你的，别这么急好吗？你这样我有一点害怕。”要注意不能让他感觉自己没有希望。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：mala.cn/t/8191995 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

你好，九月
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2017年已经过了三分之二，你过得还顺利吗？

走过炎热的夏季，迎来金秋九月，带着全新的自己出发。从今天起，打起精神，过好2017年剩下的日子，不蹉跎，不虚度。

给正在奋斗的你：
你脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬的有多紧；你笑得漫不经心，没人知道你深夜的无声落泪。你必须非常非常努力，才能让人觉得你毫不费力。度过这段自己都能把自己感动的日子之后，你想要的时间统统会双手奉上。

给在外打拼的你：
在异乡打拼辛苦不易，你要忍受孤单寂寞：下雨天不会有人送伞，难过时没有人安慰，一个人走过春夏秋冬，冷暖自知。可是，你要知道，很多人和你一样，耐得住寂寞才能守得住繁华，不要在该奋斗的年纪选择了安逸。

给略觉失意的你：
人生会经历三次成长--第一次是发现自己不是世界的中心；第二次是发现即使再怎么努力，有些事终究还是无能为力；第三次是在明知道有些事可能会无能为力，但还是会尽力争取的时候。

给等待爱情的你：
好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为一个人舍弃了整个世界。不必因为寂寞而凑合着恋爱，要相信，属于你的总会到来。耐心等待，在这期间，试着让自己变得更强大，更有内涵。不必担心，岁月有的是时间让你遇见对的人。

给感到孤单的你：
生活不会按照你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫、无措。如果你用这些时间学会跟自己独处，多看一些书，多做一些可以做的事，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路。

淡去了春暖花开的明媚，褪去了夏日炎炎的热烈，温凉静美的秋终于来了。

无论好坏，都张开双臂，给九月一个热情洋溢的微笑，深情拥抱九月。

记得，请为这个九月努力，在2017剩下的三分之一里，用你的左右脚，去左右世界！
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图说：你理想中的自己穿上秋装的样子vs你现实中穿上秋装的样子……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

00后都要成年了，90后不会还以为自己20岁吧。

人一旦有了依赖，就变成了幼儿园等人来接的小朋友。

我发现年轻的感觉主要来自于没肚腩，有肚腩就年轻不起来了，大家千万小心。←赶紧低头看了看自己……

>>惹不起惹不起

一开始听说隔壁养了狗，我决定训练我家的猫去和它对质。后来听说养的是泰迪，我决定要保护好我的猫。

>>深井冰

我在佛前苦苦求了几千年，后面一个排队的拍拍我的肩膀：“哥你求完没？滚一边去！”

>>“网游”人生

你从“初中生/高中生”升级到“大学生/社会人”后的版本特性变化：1、“熬夜”技能削减到20%，次日回血大幅变慢；2、“大吃大喝”技能削减到40%，需定期购买“胃药”；3、针对部分玩家开放“结婚”功能，没你份儿；4、“好友”数量减少到5个以下；5、“转职”功能上线，但每次升级需要1-3年时间；6、称谓变成“叔叔”“阿姨”；7、上一个版本时整天疯玩的人，这个版本患病几率提升至100%；8、人民币玩家所向无敌。←最后这个扎心了。

>>同一个世界，同一个妈

小时候，我妈跟我说，网络都是虚幻的，不要轻易被欺骗。现在看着她的朋友圈，好想把这话也对她说一遍……

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