石斛花胶炖瘦肉

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石斛花胶炖瘦肉是以石斛、花胶、猪瘦肉加水炖煮而成，汤味清润，有滋补养阴、养胃益气之功效。

方法一

材料

石斛15克、花胶20克、猪瘦肉300克、生姜3片。

做法

石斛用清水洗净稍浸泡;花胶浸泡1小时，置沸水中稍滚片刻，切段状;猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入适量冷开水，隔水炖1.5-2小时，调入适量食盐调味即可食用，其中花胶、猪瘦肉可捞起拌入酱油供餐用。

功效

滋补养阴、养胃益气，石斛早在《神农本草经》里就被列为上品，其性微寒的味甘，具滋阴清热、益胃生津之功效。以石斛配伍养阴固肾的花胶炖猪瘦肉，汤味清润，有滋补养阴、养胃益气之功效，适合于胃阴虚的人饮用。

方法二

材料

瘦肉、鸡脚、花胶、石斛、麦冬、姜片、盐

做法

1、 鸡脚去脚指，花胶用水泡四小时

2、石斛麦冬浸泡半小时

3、瘦肉和姜切片

4、所有材料放进炖锅里，炖二个小时即可。

小窍门：

1、石斛一定要先泡开，再剪成小断。

2、花胶浸泡时最好放些酒，可以去腥味。