四川生活好管家手机报0626

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【生活好管家】
2017年6月26日
星期一
农历六月初三

*陪伴是对孩子来说最好的礼物，家长们是否已经迫不及待地想要将孩子美好的时刻都记录下来？左照右照，拍下来的照片实在是太生硬，来看看这10个拍照小技巧吧！详见快乐家庭。

===本期看点===

【便民】成都依法处罚“车不让人”
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】缺钙试试生活中的天然钙
【生活】六个日常妙招增强肝功能
【理财】自然界严厉的目光虎眼石
【家庭】如何给孩子拍出好看照片

*你最硬的关系是你的人品。

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【便民信息】
[成都依法处罚“车不让人”]
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成都市交通管理局召开机动车礼让斑马线专项治理行动新闻通气会，并向全市发出机动车“礼让行人”公开信。从通气会上获悉，6月26日起，成都将开展“车让行人”为重点的“七乱”交通违法专项治理，进一步减少路面交通致堵因素，改善交通秩序，增进城市交通文明，增强市民安全感。在治理重点上，一是机动车行经人行横道未减速行驶的；二是遇行人正在通过人行横道时未停车让行的。在执法标准上，一律依法予以罚款50元、记3分的处罚。

[1岁内儿童喝果汁弊多利少]
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美国儿科学会指出果汁对1岁以下儿童弊多利少。家长可能认为果汁是健康的，但它可能含有更多糖分和热量，并不适宜替代新鲜水果。1岁～3岁的幼儿每天饮用的果汁不得超过118毫升，4岁～6岁的儿童每天最多喝177毫升，7岁到18岁的孩子每天最多喝237毫升。指南建议家长不要用瓶子和吸管杯给幼儿喝果汁，也不要在幼儿临睡前给他们喝果汁。果汁缺乏膳食纤维，家长应更多地鼓励孩子吃新鲜水果。

[一句话便民信息]
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◆四川民用无人机管理征求意见，拟规定，未经批准在6个禁飞区飞行的，最高罚10万元，构成犯罪的追究刑责。
◆成彭高速扩容改造，6月28日至12月31日，成都绕城高速大丰立交全部匝道封闭。
◆成灌快铁安靖站7月1日起正式投用，29对共58趟列车以安靖始发或终到。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都31-21℃多云；
阿坝马尔康20-8℃阵雨；
巴中32-22℃多云；
达州31-22℃多云；
德阳31-22℃多云；
甘孜康定24-9℃多云；
广安31-21℃多云；
广元31-22℃多云；
乐山31-22℃多云；
凉山西昌27-17℃多云；
泸州30-21℃阵雨；
眉山32-22℃多云；
绵阳32-22℃多云；
南充31-20℃多云；
内江30-21℃多云；
攀枝花29-21℃小雨；
遂宁32-21℃多云；
雅安30-21℃多云；
宜宾30-21℃多云；
资阳30-21℃多云；
自贡30-21℃多云。

===生活百科===
[缺钙试试生活中的天然钙]
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我们体内的钙并不是一成不变的，也不会自动生成，它却会随着时间的增长而流失。为了维持体内的钙质充足，我们需要适当地补充钙元素，有些人会选择食用钙片，其实完全没必要，生活中有很多的天然钙片。

1、果蔬：苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。

2、鱼类：同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。

3、海产：虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

4、豆制品：豆腐经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。

5、乳制品：牛奶的营养成分很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶种类复杂，至少有100多种，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

【健康生活】
[六个日常妙招增强肝功能]
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肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。

6个日常小妙招，帮助您增强肝功能。

1、多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。

2、常吃十字花科蔬菜。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3、经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方，有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

4、远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利，有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，或使肝脏受到损害。

5、补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

6、自制护肝茶。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

【投资理财】
[自然界严厉的目光虎眼石]
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虎眼石或称虎睛石，是一种具有猫眼效果的宝石。虎眼石，因其纹理和颜色象木纹，所以又称为木变石，而实际上是木化石的一种，属于石英家族的一员，和水晶、玛瑙等等都有一定的亲缘关系，和猫眼石一样，拥有明显独特的特征，每颗虎眼石都在放射一道严峻的光芒，不同的角度，虎眼的眼神都不同，非常奇特，一直被认为是自然界的瑰宝。

虎眼石按颜色主要分4种：

1、黄虎眼石

黄虎眼石的虎眼如同猫眼一般的犀利，在黑夜中发出璀璨的光辉。流动的虎眼闪烁着财富的光芒，有招财辟邪的寓意。

2、蓝虎眼石

蓝色虎眼石较为少见，价值比黄虎眼石高，佩戴蓝虎眼石，给人平稳、镇定之感，寓意从容面对挑战，获得成功。

3、红虎眼石

红虎眼石被视为尊贵象征的圣石，这种虎眼石局部可看到氧化铁薄膜，通体呈红色，质地优质的还能在不同的角度看到闪烁着的红色光芒，非常瑰丽，许多女性都喜爱佩戴红虎眼石的饰品。

4、金虎眼石

通体散发着金色的光芒，非常漂亮。好的金虎眼石应该是黑中范绿，绿中透着闪耀的黄光，无论从通透度和光泽都是一流品质。金虎眼石是一种稀有的矿物质，具有明亮的纹、色、光影。更具有内涵的意境美，作为信物、礼物和幸运饰物都非常合适。

怎样选购虎眼石：

1、看虎眼。因虎眼石的纤维状结构，所以才有了虎眼。虎眼石的弧面会呈现一种类似虎眼的效应。

2、看质地。虎眼石质地坚韧细腻，若是其色泽明显，鲜艳亮丽，则说明其品质好。若虎眼石呈绢丝状光泽，其价值就高。

3、看瑕疵。一般，天然虎眼石都会有瑕疵、裂纹，这是自然形成的，无法避免。所以，在挑选虎眼石时选择那些看起来光滑少瑕疵、裂纹的越好。

4、看大小形状。一般虎眼石的体积越大，价值越高，但这只局限于其它条件都比较好的情况下。

【快乐家庭】
[如何给孩子拍出好看照片]
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你是否想将自己宝贝的美好时刻记录下来，可是苦苦照不到满意的照片？下边就来看看10个抓住精彩的瞬间的小技巧吧！

1、选择合适的时间、地点。选择对于孩子来说是最佳拍摄的时间，确保孩子们都吃饱了，也休息好了，找到一个孩子们感觉舒服的地方，比如他们最喜欢的足球场或者一片熟悉的沙滩。

2、保持和孩子同样的高度。我们拍照时光拍自己习惯了，你可以跪下来，当然，如果需要，也可以趴着，然后再按快门。

3、不一定非要笑哦！孩子们最好的照片就是他们无忧无虑做自己的事情，这种不做作的照片才能让孩子阳光的成长。

4、给所有的孩子拍照！有时候你需要给一群孩子拍照，一旦所有人都排好后，把相机调到连拍模式，多拍几张照片才能优中选优。为了防止孩子们眨眼，你可以试试这样做：让所有的孩子先闭上眼睛，数三声后，一起睁开。你也可以告诉他们先放松几分钟。有时候，这几分钟的休息时间往往也能出现最好的照片。

5、抓住黄金时间。最佳的拍摄时间是太阳下山前一小时，暖暖的光线会使照片充满魔幻，即使没有PS，效果也非常好。

6、近距离拍摄。为了拍摄最佳的情感，要尽可能近的拍摄孩子，你可以使用变焦镜头，让孩子们填满整个屏幕。

7、改变方法。照片重点在于抓住时刻，试着拍这样一张照片，即使看不到孩子的面部表情，亲密的情感已经表露无遗。

8、重在细节。有时候，最强烈的记忆也许是孩子最喜欢的玩具或者一个运动设备，寻找小细节，让照片不再平庸。

9、把相机放在触手可得的地方。我们没法预测下一个有趣的时刻什么时候发生，所以必须把相机放在周围。

10、害羞也没关系。如果你的孩子面对镜头比较害羞，你可以让他藏在某些东西后。一来，孩子会感觉很舒服，二来你真正的拍到了一张展现孩子自我的好照片。

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