家有厨房，我也是爱下厨的

四人组1 · 发表于 2017-6-16 15:37

昨天去超市买菜的时候，无意遇到了一个朋友，看到我采购了好多蔬菜，便问我是不是有客人要来，我说不是，主要是我家孩子喜欢吃，听了我的话，她惊讶了，那表情就跟听到了不可思议的事情一样，而在我看来却是再平常不过的事情。她羡慕的说道：“我家孩子特别不爱吃蔬菜，每次都要哄好久还不一定会吃，可把我愁死了，你是怎么让孩子爱上吃蔬菜的，快教教我”（她指的这个蔬菜是一些绿叶菜）。

不太爱吃蔬菜是小孩们共同的缺点，确切的说是有点偏食。现在偏食的孩子很多，要么肉吃得少，要么菜吃得少。建议妈妈们要勤奋的为孩子换不同的口味，不停的丰富他们的味觉。

当孩子从一开始添加辅食，就尝试了各种蔬菜的味道，等他们再大点，吃蔬菜对他们来说就是很自然的事情。

今天分享一道自制的宝宝辅食，很适合这个季节，而且还加入了蔬菜，有兴趣的妈妈可以抽空给宝宝做哦，步骤很简单，不费时间。

鸡毛菜鲜贝粥

材料：梗米50克、鸡毛菜50克、鲜贝6～8粒、盐1克、橄榄油少许

做法

鸡毛菜洗净备用(蔬菜不能提前切好，否则会流失大量水溶性的维生素和无机盐)

① 鲜贝泡水，洗干净，撕成细丝

② 梗米洗净，加500毫升水，地上3－4滴橄榄油，大火烧开改小火慢煮

③ 当大米酥烂、粥汤粘稠时，即可剁碎鸡毛菜和鲜贝丝同时入锅。粥锅翻开后，为保持鸡毛菜的嫩绿和营养、鲜贝的嫩滑，略煮片刻就离火出锅。放盐、可滴上几滴芝麻油。

营养分析

大米是人们日常生活主食之一，鸡毛菜富含胡萝卜素、维生素及矿物质，鲜贝味道鲜美之外还含有蛋白质、脂肪以及微量元素，为海鲜中的极品。

除了食补外，初期还是要给宝宝添置了含铁锌钙婴儿米粉，可以及时补充宝宝所需微量元素。（在这里告诫一下各位看官，宝宝有问题，要及时就医，别东问西问的耽搁病情！）如果你家宝宝出现以下症状，如：吃完奶后意犹未尽；不长个，爱哭闹；对半固体食物感兴趣；营养不均衡，指甲上有白斑，这是宝宝要添加辅食的信号。

其实宝宝挑食，不爱吃蔬菜的原因之一是缺乏微量元素所致，所以妈妈们平时一定要注意给宝宝补充微量元素。

去去去看看 · 发表于 2017-6-20 11:17

宝宝挑食，不爱吃蔬菜的原因之一是缺乏微量元素所致

儿童节快乐99 · 发表于 2017-6-20 16:53

好的

四人组1 · 发表于 2017-6-23 16:37

我还备了米粉，有时候懒得做饭，就给宝宝喝人之初护肠米粉

手机网友 *发表于 2017-6-24 10:30* · 发表于 2017-6-24 10:30

泥马天天大打馆子，娃儿不挑食才怪

smartnut666 · 发表于 2017-6-27 15:53

收藏了

穗穗平安 · 发表于 2017-6-29 18:53

厉害厉害

小桥流水9 · 发表于 2017-9-7 19:15

哈哈

小桥流水9 · 发表于 2017-9-7 19:19

哈哈

小桥流水9 · 发表于 2017-9-7 19:20

哈哈哈

yuxiangshu · 发表于 2017-9-9 19:52

同感

gz123457 · 发表于 2017-11-17 17:11

唯美人与美食不可辜负

笨拙的大熊猫。 · 发表于 2017-11-20 22:52

抵挡不住美食的诱惑。

十一月之雨 · 发表于 2017-11-22 11:37

对于一个不会煮饭的人来说，白看了

科太郎集成灶 · 发表于 2017-11-22 13:54

买一台科太郎集成灶，厨房没有油烟，生活会更美好。。。

品优 · 发表于 2018-1-3 18:46

收藏了

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