耍转四姑娘山，信息大爆炸啦！只有更全没最全~

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    刚刚完美落幕的凯乐石环四姑娘山超级越野跑，汇聚了全国各地，乃至全球旅游者和越野跑爱好者，不得不说咱们四川四姑娘山的魅力无限！

    然而同样作为一个旅游爱好者，想奔赴前线，观瞻这场“云端的约会”，这一次可谓伤透了脑子。因为工作太忙，当想起还要买车票的时候，才发现没有来回车票了！所以此次是用尽了心计，想尽了办法，到最后才如愿以偿的到达现场，其中的各种辛酸，说多了都是泪呀！{:4_120:}

    先是各大售票网站查票，发现预定完了；然后奔赴各大车站买票，也未能买着，最后是得到朋友的帮忙，坐上了他另外一位朋友的车，正好是前往四姑娘山围观越野赛的！简直是喜大奔啦~~~{:4_119:}

    话说看完越野赛之后，就跟随车友一起去玩了，但是才发现目标不明，只能走一处玩一处，许多美景却并未真正看到。于是在网上搜索吧，才发现除开旅游团的指定路线和驴友们分享的自己游览过的不完整路线外，没有一个清晰明确的线路推荐！最后又因为没有提前做好攻略，没有明确的旅游路线，造成大家意见相左，头疼不已，所以在我们仓促游览后，只能打道回府了！

    于是，在回到家后，我实在心有不甘，在请教过旅行社的朋友、曾经去过阿坝的朋友后，向广大网友们推荐以下5条以四姑娘山为主线的旅游路线：

1、四姑娘山三日游

D1成都——巴郎山熊猫王国之巅——四姑娘山东方圣山——四姑娘山双桥沟景区

D2：四姑娘山长坪沟景区（喇嘛寺、枯树滩、婆缪峰、夏格洛冰川、红石阵、木骡子、幺妹峰南面冰川）

D3：四姑娘山——成都

2、四姑娘山四日游

D1：成都——巴郎山熊猫王国之巅——四姑娘山东方圣山——四姑娘山双桥沟景区

D2：四姑娘山长坪沟景区（喇嘛寺、枯树滩、婆缪峰、夏格洛冰川、红石阵、木骡子、幺妹峰南面冰川）

D3：四姑娘山海子沟景区（锅庄坪、老牛园子营地、大海子、花海子）

D4：四姑娘山四姑娘山镇——成都

3、川西旅游环线：四姑娘山、丹巴、泸定、海螺沟五日游

D1：成都——巴郎山熊猫王国之巅——四姑娘山东方圣山——四姑娘山双桥沟景区

D2：四姑娘山长坪沟景区（喇嘛寺、枯树滩、婆缪峰、夏格洛冰川、红石阵、木骡子、幺妹峰南面冰川）

D3：四姑娘山——丹巴甲居藏寨——海螺沟磨西镇

D4：海螺沟中国冰川

D5：海螺沟磨西镇——成都

4、熊猫旅游环线：四姑娘山、夹金山、宝兴四日游

D1：成都——巴郎山熊猫王国之巅——四姑娘山东方圣山——四姑娘山双桥沟景区

D2：四姑娘山长坪沟景区（喇嘛寺、枯树滩、婆缪峰、夏格洛冰川、红石阵、木骡子、幺妹峰南面冰川）

D3：四姑娘山海子沟景区（锅庄坪、老牛园子营地、大海子、花海子）

D4：四姑娘山——达维红一四方面军会师纪念碑——夹金山红军翻越的第一座大雪山——宝兴蜂桶寨——雅安雨城——成都

5、藏羌风情环线：四姑娘山、卓克基、桃坪羌寨四日游

D1：成都——巴郎山熊猫王国之巅——四姑娘山东方圣山——四姑娘山双桥沟景区

D2：四姑娘山长坪沟景区（喇嘛寺、枯树滩、婆缪峰、夏格洛冰川、红石阵、木骡子、幺妹峰南面冰川）

D3：四姑娘山——达维红一四方面军会师纪念碑——猛固桥——马尔康卓克基

D4：马尔康卓克基——米亚罗红叶风景区——理县桃坪羌寨——汶川县城——成都

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◎风景篇

    沿岷江而上，途经都江堰紫坪铺水库，朝阳冉冉升起时，晨光映入宁静蔚蓝的水库中，似火在燃烧，将旅游的心情燃烧得更加旺盛！

    从映秀出都汶高速，经耿达乡至卧龙，目前卧龙段20公里碎石道路，路况较差。

    沿途感受汶川大地震后的景象，感受大自然的破坏力，缅怀逝去的生命，懂得更加珍惜生命的可贵。观看震后统一重建的具有民族特色的民居，感受人定胜天的壮举。

    在卧龙峡谷欣赏峡谷流水、枯藤、老树的美丽风光，而后到达巴郎山，最高点垭口海拔4523米，虽山高坡陡，但景色极为秀美。天气晴朗时，翠蓝的天空下，白云浮动于半山腰，犹如仙女腾云驾雾游走于山林之间。举目眺望，峰峦叠嶂，峭壁林立，成群的牛羊怡然自得。在山顶眺望，会让你感受到身为王者的风范，体验一把王者站在高高的位置上俯瞰世间百态！

    翻越巴郎山，从山底到山顶，从常绿阔叶林到高山雪域的垂直变化，感受“一山观四季、十里不同天”的气象变迁，可谓景在身边过，一走一变化！如果遇到浓雾笼罩，身在巴郎山之中，会让你感觉是进入迷梦般美妙！

    四姑娘山双桥沟内，可看到诸多景点，阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山、人参果坪、沙棘林、盆景滩、尖子山、猎人峰、撵鱼坝、牛棚子、鹰嘴岩、白沙滩、野人峰、阿妣山、红杉林等，夏季还可漂流。

    双桥沟开阔平坦、景点集中，以山景为主，全程通车。其中海子星罗棋布，如诗如画的美景层出不穷，沟内还分布着目前国内罕见的千年原始沙棘树林。春暖花开的季节，百花齐放，绚丽的色彩点缀出山、水、人、动物等融于一处的宁静生活。

    沟内拥有一群舞动的精灵，它们虽已失去生命的特征，但仍是充满生机的植物，平静的湖面，水的折射，白云与蓝天映入水中，此时的它们又唤起了青春，饕餮大餐，水上芭蕾又让人们掀起了无限涟漪排排屹立在水中。

    长坪沟，一个专程感觉穿越原始森林、穿过小溪、遥望雪山的独特景致的地方，观赏喇嘛寺、枯树滩、婆缪峰、夏格洛冰川、红石阵、木骡子、幺妹峰南面冰川等，在此可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山。

    沟内植被丰富茂盛，枝繁叶茂，古柏苍松交错攀附，栈道弯曲，通往幽静之处。阳光通过叶的缝隙，透过丝丝光束，光影斑驳，将地上草甸染上一丝阳光的味道。林深尽处，给人远离尘世的感悟，浑然天成的景致，彰显着大自然的魅力，进入沟内或骑马或步行，徒步探险之旅可以一直延伸至理县的毕棚沟。

    海子沟有锅庄坪、老牛园子营地、大海子、花海子等景点。

    甲居藏寨：2005年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。

    磨西古镇修筑在一个东西北三面绕水环山的倾斜平台上，南高北低。一条从北山峡谷蜿蜒而上的石道，在古镇的入口岔成两条并行的马路，一条往东通向贡嘎雪山，一条往南直接通往200多里外的康定。

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◎特产美食篇

    四姑娘山各宾馆（饭店）都相应设有餐厅，特色菜以当地野生菌类、脂肉为主，藏族特色食品还有烤全羊、酥油茶、青稞酒、奶制品（奶酪、奶渣、奶皮和酸奶）、牦牛肉、虫草鸭等。有机会一定要尝尝当地藏民的牦牛奶、酥油茶，或许你会爱上它的味道。

    美食品种：藏家烤羊、干牦牛肉、虫草炖鸭子、虫草炖鸡、贝母炖鸡、老腊肉炒木耳、香肠 、酸奶、松茸炖鸡、藏式火锅、十格菜、烧馍馍 、雪水泡菜、雪莲炖鸡、酥油茶和牦牛奶、酥油、羊排、沙棘制品。

    牦牛肉：以其“高蛋白、低脂肪、无污染”而享誉全球。制成品有肉干、肉松、卤牛肉等。

    沙棘制品：四姑娘山景区内及周边地区盛产富含有丰富的Vc的沙棘果。因此沙棘制品是当好除牦牛肉制品外又一主要特产。

    四姑娘山四姑娘山景区盛产多种名贵野生菌类，其中比较名贵的有松茸、羊肚菌、牛肝菌、猴头菌等。其他野菌有鹅蛋菌、青冈菌、老婆菌等。 　

　

    松茸：学名松口菌，名贵食用菌。7－9月出产。营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等有效成分。据有关资料显示，松茸还含有丰富的蘑菇多糖，有抗癌效用，深受日本人喜爱。 　

　

    羊肚菌：著名的野生食用菌。因其外形似羊的肚子而得名。营养丰富、味道鲜美。是“十分好的蛋白质来源”并有“素中荤”的美称，还是主治消不良、痰多气短的良好中药。其营养成分可与牛乳、肉和鱼粉相当。分布于全景区林带。 　　

    牛杆菌：牛肝菌分白、黄、黑三种。食用方法相同，味道亦近似。5－1O月出产。菌体肥大，肉质细嫩，含蛋白质高，在西欧各国被推为著名的营养食品，是菌类中换汇率较高的畅销商品。分布于松栎混交林中，或砍伐不久的林缘地带。 　　

    山猴头菌：是鲜美无比的山珍，菌肉脆嫩、香醇、可口，有“素中荤”之称，是一种珍贵的食用菌，八九月出产，因似乖巧机灵的金丝猴而得名。营养丰富，含有多肽及多醣类，以及人体需要的多种维生素，分布于全景区林带。

　　

    鹅蛋菌：著名食用菌。据记载，罗马帝国恺撒大帝最喜食此菌，故有恺撒蘑菇之称。此菌是树木的外生菌根菌，与云杉、冷杉、山毛榉、栎等树木形成菌根。夏秋季在林中地上散生或单生。在景区广有分布。

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◎四姑娘山-宝石矿产

绿柱石：六方柱体或扁六方柱体，有白色、极浅绿色、淡蓝色等。具有极高的观赏收藏价值。出产地：双桥沟老草沟尾、鹿尔冲塘。 　

　

天河石：直径2－15厘米，呈淡绿色、浅绿色、白色。 出产地：双桥沟红杉林。

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◎四姑娘山-药材篇

羌活：能解表散寒，祛湿止痛，善治嵴、项、头．背的上半身疼痛，四姑娘山镇上售价比较使宜，干羌活每公斤价格在16元左右。

木香：能行气止痛，疏肝理气，治疗脾胃气滞所致的食欲不振，食积不化。以根条均匀、质坚买、香气浓郁为佳。在每年的9、10 月份采挖。四姑娘山镇售价在10元公斤左右。

红景天：具有消肺止咳、止血散瘀的功效。在四姑娘山镇及双桥沟内都有出售，价格便宜，晾干的红景天在60－80元/公斤左右。另外，四姑娘山还出产当归、防风、独活、知母、伸筋草、党参、土茯苓、天麻等各种中药材几十种。

贝母：贝母是润肺消炎、镇咳化痰的名贵药材。贝母的采挖季节在每年的6 书中旬。购买贝母时，以颗粒小而饱润、色白、嘴尖、屁股圆者为上品，尤以豌豆大小的为佳，俗称“珍珠贝”。在四姑娘山镇上有售，价格在20元/两左右。

雪莲花：雪莲花为菊科植物，高不盈尺，全身灰白，药用价值很高，能壮肾阳、调经血、强筋骨、祛风泪，更兼清热解毒，血气双补，是治疗热病以及妇科杂病的良药。雪莲花在四姑娘山镇、双桥沟景区均有出售，价格在每捆(约5－10 朵)10 元左右。

雪莲：名贵中药，有祛风脱湿、通经活络、强经壮阳之作用。根黑。叶绿，苞白，花红。但购买时也要仔细辨认。

虫草：相信不用多介绍，大家也都知道的名贵中药。有明显增强机体免疫能力等多种功效。但购买时要仔细辨认。

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◎门票价格篇

旺季游览门票价格：

双桥沟80元

长坪沟70元

海子沟60元

户外门票没有淡旺季之分：150元，三天有效，每增加一天加收30元。

观光车价格也无调整：双桥沟70元、长坪沟20元。

备注：双桥沟全程34公里；乘观光车游玩，一般游玩时间为：3小时左右；景区内，每个景点都有一个观光车上下的车站。

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◎四姑娘山的传说

    阿巴朗依和夏姆为了救助村民化成了山峰和红柳。他们的四个女儿成了孤儿，但在善良的村民们的悉心照顾下，几个女儿快快乐乐地成长着，他们继承了父亲的正直、善良和勇敢，继承了母亲的美貌、勤劳和灵巧，因为吃着百家饭长大，从小便知恩图报。

     从小耳濡目染村民们对阿巴朗依和夏姆的称赞和敬重，四位姑娘子深深思念着早逝的父母，一有空闲，他们便要爬上巴郎山，在红柳杨林里点燃香哭诉，祭奠 双亲。天长日久，氤氲的烟雾在山间飘扬，形成云山雾海，终日不散陪伴着寂寞的父母。四位姑娘在心里暗暗决心，一定要继承父母的心愿，保护好村民们来之不易的安宁生活。

    人总是难离故土，连墨尔多拉这样的恶魔也不例外。他在阿巴朗依的决斗中受伤，逃到远方，一直对日隆镇恋恋不忘，总想伺机回来，重新过鱼肉乡里、为霸一方的奢侈生活。他听说阿巴朗依已经化成山峰，心想再无人敢与他为敌，边化装成乞丐偷偷潜回日隆。

    聪慧的幺姑娘看到墨尔多拉伪装成的乞丐总是躲闪人群，眼神里藏着一丝诡异，于是起了疑心。她没有声张，悄悄尾随而去，行至僻静之处，乞丐撕去脸上的 面具，摇身一变，露出狰狞的面目。幺姑娘被吓了一跳，知道这是害死父母、欺压百姓的恶魔又回到了日隆镇，她强压住心头的怒火，急急去找三个姐姐商量对策。

    四位姑娘经过反复商量终于决定找恶魔报仇。来到恶魔的面前，四位姑娘镇定自若，幺姑娘上前抡起准备好的铁棍，照准墨尔多拉的头狠狠砸下去，只听“当”的一 声，铁棍被震得飞上了天；三姑娘举起斧头向魔王砍去，却如以卵击石，斧刃也被崩裂；大姑娘甩出皮鞭，在空中一声脆响直逼老魔，却顷刻之间断成了片片碎皮屑。

    墨尔多拉一声狞笑，摇摇晃晃要站起来施行法术，四位姑娘一急之下齐齐向他踩去，大姐踩住了脚踝，二姐踩住了腿，三姐踩到了胸腹，幺妹则狠狠向老魔的 头颅采去。墨尔多拉被压得喘不过气，气急败坏，一声嗷叫，霎时地动山摇，眼看就要将四位姑娘掀下来，四位姑娘牵起手齐向苍天呼叫：“上苍啊！我们愿跟随父 亲，化为山峰，镇妖除魔！”刹那间，气温下降，天降鹅毛大雪，四位姑娘化为雪峰，将恶魔牢牢踩在脚下，永世不得翻身。

    村民们看到四位活波可爱的姑娘转眼之间变成挺拔的雪峰耸立在眼前，倔强端庄、圣洁傲然，不由痛苦失声，跪倒在地。四位姑娘的勇敢善良传遍了村村寨寨。人们每年都要从四面八方汇聚于四姑娘山脚下，举行盛大隆重的拜山仪式。这一习俗遗址流传至今。

（本文相关传说、美食、药材、矿石文字描述摘自网络，图片来自麻辣社区摄影者以及四姑娘山景区）

大叔别跑

有吃有喝，巴适

早早麦

听说明年可以修通卧龙段，那样子可以大大地节省时间了

鸽鸽

好推荐，以前一直想找这样的攻略，一直没找到

冰妹子

话说挺好的感觉

夲拉灯

牛逼

快乐心情2009

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登山♂寻幽

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三天、四天、环线游，挺好的

大吃

好贴，支持下

怪兽大学

想不到还有这些多条路线

报告委员长

麻辣福利哦~

富乐山小超哥

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