喝水少爱吃零食，四川一妇女长结石！！
喝水少爱吃零食，你小心长结石哦！！打麻将是成都市民一种常见的休闲方式，可就是因为打麻将时的坏习惯使成都市民胡女士患上了双肾结石。胡女士今年49岁，20多年时间里，她几乎每天一场牌，只要一坐上麻将桌，她就想不起喝水，也不愿去上厕所。同时，也喜欢吃卤菜、坚果等。
近日，胡女士到医院检查后才发现，自己患有双肾结石，右肾结石达3.5厘米，左肾结石也有近2厘米大，双肾功能剩下不到5成。
医生分析，她爱打麻将养成的常年喝水少的习惯，容易导致尿液过度浓缩，进而结晶形成结石；其次，爱吃咸味食物、坚果等，也是患肾结石的重要诱因。
据胡女士介绍，20多年前，自己住在杜甫草堂附近，临近街区有许多麻将馆，常常去打麻将，甚至搬家后也延续了这一爱好，“每天一场牌，偶尔两场。除非家里有事，来客人了，或者外出了，基本上是风雨无阻。”只要一坐上麻将桌，她的脑子里全是麻将牌，想不起喝水，也不愿去上厕所。久而久之，不仅玩麻将的时候很少喝水，日常生活中也很少，“300毫升的水杯，我一般一天就只喝一杯，最多最多喝两杯。”她还有一个不好的习惯，就是喜欢吃零食。平时家里摆满了她爱吃的零食，“很多成都人都喜欢吃五香，像啥子五香豆腐干、卤菜，五香瓜子，以及各种坚果，我都喜欢。像啥子卤鸡爪，我一个人一晚上能吃两斤。”
此外，医生表示：“患者爱吃咸味食物，以及坚果等，也是形成肾结石的重要诱因，大量钠盐摄入后，可明显增加尿液中钙的排泄，大大增加泌尿结石的形成几率；坚果，含有较高的油脂、草酸，以及嘌呤物质，长期大量食用，也能增加结石的患病几率。”另外，其活动少、爱吃零食、饮食量过大，则是其患上Ⅱ型糖尿病的主要原因。
对此，常立高建议广大市民尤其是喜爱打麻将的市民朋友，平时一定要多喝水，保持每日尿量不小于2升。喝的水，可以是白开水，也可以是矿泉水；要少喝碳酸饮料、含糖饮料等；要多活动，避免久坐；同时，少食用富含草酸的食物，如菠菜、坚果等；少食用高嘌呤食物，如动物内脏等；限制钠盐的摄入。患有糖尿病的肾结石患者，也需要和普通人一样多喝水。
所以，不仅是麻将迷们，还有坐办公室的上班族们，要注意爱护自己哦。。。。我先去喝杯水压压惊！！！
多喝水，多走动，少吃零食 爱自己更美丽 感觉自己像打广告的 习惯孬就会生很多病的
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